Геть варикоз! Ось як Кейт Міддлтон зберігає здоров'я ніг при щоденній ходьбі на каблуках.

У Кейт Міддлтон прекрасна фігура і витончений смак. Її рідко побачиш у відвертих нарядах або пляжних шортах, адже це забороняє королівський дрес-код. Але перше, що кидається в очі, - це її бездоганні стрункі ноги. Навіть після третин вагітності і постійного ходінні на каблуках у неї немає варикозного розширення вен, опухання кісточок або зайвих кілограмів на стегнах.

Але це не тільки хороші гени. У герцогині є свої секрети, які допомагають зберігати здоров'я і красу ніг. Редакція "Так просто!" з радістю розповість тобі про ці хитрощі.

Профілактика варикозу на ногах

Факторами, що провокують варикоз, можуть бути довге стояння або тривале сидіння в одній позі або зі схрещеними ногами. Перші ознаки варикозу: набряки, біль і відчуття тяжкості в ногах. Потім утворюються синюваті зірочки, які аж ніяк не прикрашають ноги. А при частих перепадах температури стінки судин сильно слабшають.

1. Кейт Міддлтон повернула в моду колготки. Прояв перших симптомів у вигляді судинних зірочок можна полегшити або зовсім запобігти за допомогою простого прийому: носити компресійні панчохи або колготки.Крім того, вони ще й покращують зовнішній вигляд ніг, приховуючи всі недоліки. Кейт часто використовує цей прийом і має в своєму арсеналі компресійні панчохи і колготи відповідних відтінків.

   

2. Фізична активність
   Сидячий спосіб життя - прямий шлях до варикозного розширення вен. Фізична активність тонізує м'язи, запобігає серцево-судинні захворювання і сприяє правильному кровообігу. З дитинства герцогиня займалася багатьма видами спорту: плаванням, тенісом, хокеєм на траві, нетбол і крикетом.

   Навіть зараз, будучи багатодітною мамою, вона бере участь в різних спортивних благодійних акціях. А також із задоволенням катається на лижах або багато плаває, перебуваючи у відпустці.

   

3. Уміння носити взуття на високих підборах
   Кросівки із суворим сукнею і капелюшком не одягнеш, тому Кейт доводиться носити туфлі на підборах. Секрет дівчата в носінні каблуків без болю - використання спеціальних ортопедичних устілок з найтоншої італійської шкіри. Вони розміщуються всередині туфель і роблять їх м'якими і зручними, та ще й не дозволяють нозі ковзати. Вони полегшують біль під час ходьби.

   

Ну а наша порада: не забувай про те, що взуття на підборах повинна бути зручною! Врахуй, що занадто тонкі каблуки можуть привести до підгортання щиколотки і хронічного болю в суглобах. А взуття на низькому ходу потрібно вибирати обов'язково з м'якою та гнучкою підошвою, оскільки жорстка підошва перевантажує м'язи ніг і викликає судоми, напруга і додаткову біль.

Бездоганний вигляд ніг герцогині Кембриджської - це результат ретельного і дбайливого догляду за ними. Розкажи нам в коментарях, як ти доглядаєш за своїми ніжками. А також поділися корисною статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!