Мідії входять в меню всіх дорогих ресторанів від Москви до Парижа. Покуштувати свіжий молюск і запити білим вином - справжнє блаженство. Але ж за неймовірними смаковими якостями ховається ще й ціла комора цінних речовин!
У цих молюсків воістину чарівний склад: вітаміни групи В, залізо і цинк, фолієва кислота, марганець, йодисті з'єднання, селен і фосфор. Редакція "Так просто!" дізналася, чим корисні мідії для чоловічого і жіночого здоров'я.
Користь і шкода мідій
Корисні дари моря
- природний афродизіак
Натуральний продукт з морських глибин заряджає чоловіків енергією краще спеціальних медикаментів.
- Репродуктивне здоров'я жінок
Гінекологи в один голос твердять, що вживання мідій призводить до поліпшення слизової оболонки шийки матки. Так що шанси завагітніти зростають в рази.
- підвищують потенцію
Йод і цинк у складі молюсків впливають на репродуктивну функцію чоловіків, забезпечують нормальну в'язкість насінної рідини і активність сперматозоїдів. Вживання мідій підсилює еректильну функцію і позитивно впливає на роботу пахової вени.
- Нарощують м'язову масу
Мідії варто вживати і тим, хто посилено займається спортом. Легко засвоюваний організмом білок у складі молюсків сприяє зростанню м'язової маси. Крім того, морепродукти - невід'ємна частина ефективних дієт.
- профілактика артриту
Мідії стимулюють утворення лейкоцитів, тому їх рекомендують вживати при артриті. Запалення, які є причиною цього захворювання, зменшуються, і артрит поступово відступає.
- Зміцнюють нервову систему
Численні дослідження показують, що мідії покращують функцію нервових клітин. Завдяки їх вживання в їжу підвищується чутливість м'язів, тканин і кісток. Бадьорість, активність і здоровий сон забезпечені!
- посилюють імунітет
Селен, що міститься в мідіях, грає важливу роль у формуванні здорової імунної системи, а саме забезпечує злагоджену роботу щитовидної залози.
- покращують метаболізм
Вітамін В12 допомагає прискорити метаболізм, адже при порушенні обміну речовин людина відчуває млявість, занепад сил і навіть депресію. Для людей з поганим апетитом мідії - відмінне рішення. У цих морепродуктах міститься велика кількість ненасичених жирних кислот, особливо арахідонової. Саме вона бере участь в нормалізації обміну речовин.
шкода мідій
Мідії є сильним алергеном, тому можуть бути небезпечні, якщо вживати їх у великих кількостях. Також шкода може проявлятися в тому, що в молюсках часто міститься пісок, а це дуже твердий компонент, він нерідко призводить до руйнування зубної емалі. Однак, на відміну від середземноморських народів, ми не їмо таку кількість мідій, яке може стати згубним.
Порадуй чоловіка і підшукай на вечір який-небудь оригінальний і в міру екзотичний рецепт.
Почерпнула щось нове з цієї статті? Поділись корисною інформацією з друзями в соціальних мережах!
