Ось що вийде, якщо нанести трохи йоду на зап'ясті!

йод - це найважливіший для організму елемент, надлишок або недолік якого впливає на масу тіла, психічне здоров'я, функції мозку і інших органів, загальний стан організму.

Гормони щитовидної залози складаються з йоду на 65%. при дефіциті йоду в організмі щитовидна залоза збільшується в розмірі (ендемічний зоб), намагаючись компенсувати і виробити потрібну кількість цієї речовини. Втім, це трапляється вже на більш пізніх стадіях захворювання ...

нестача йоду

Дуже важливо вчасно визначити рівень вмісту йоду в організмі. І зробити це можна за допомогою простого тесту в домашніх умовах.

1. Увечері ватною паличкою нанеси на зап'ясті 3 смужки йоду: тонку, трохи товстіший і найтовстішу.
   
2. Якщо вранці ти не побачиш на шкірі ні сліду від всіх 3, неодмінно звернися до ендокринолога, щоб він зробив точні аналізи і виписав необхідні препарати йоду.
3. Якщо залишилася тільки 1 лінія товстіший, переглянь свій раціон. Добова норма йоду міститься в 100 г морської капусти, також їм багата печінка тріски, морські види риб, креветки, яйця, курага і фейхоа.
4. Якщо ж зникла тільки найтонша лінія - твоє здоров'я поза небезпекою.

вживання йодованої солі - найдешевший і доступний спосіб профілактики гіпотиреозу.

Але цей продукт придатний тільки для того, щоб приправляти їм холодні страви. Така сіль виявиться марною, якщо додавати її в гарячу їжу і використовувати для консервування.

А у твоїх друзів все в порядку з вмістом йоду в організмі?