Імунна система - це добре налагоджений механізм, що сформувався за довгі роки еволюції. Вона захищає наш організм від шкідливого впливу навколишнього середовища. Головна функція імунної системи - розпізнати, зруйнувати і вивести з організму будь-які чужорідні агенти. Так, ця система добре налагоджена, але і вона іноді дає збої.
Редакція "Так просто!" розповість тобі про одне засобі відновлення організму, Яке перезапустить твій імунітет.
У молодих людей рідко спостерігаються проблеми з імунною системою. Вся справа в тому, що найкращим імунітетом людина володіє в період від 15 до 25 років. Після цього імунітет може поступово знижуватися. Це відбувається непомітно, але до літнього віку функції імунної системи помітно знижуються. Через це в літньому віці зростає ризик розвитку пухлин, імунодефіциту та інших серйозних захворювань.
Ясна річ, що про збереження імунітету потрібно думати ще в молодому віці і піклуватися про своє здоров'я. Правильне харчування, фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі і навіть загартовування - все це профілактичні заходи, якими не можна нехтувати.
Але недавні дослідження американських вчених дають надію на те, що можна відновити імунітет в будь-якому віці. Вся справа в короткочасному утриманні від їжі. Вчені з Університету Південної Каліфорнії провели дослідження, в ході якого вивчали вплив хіміотерапії на хворих на рак. В ході дослідження пацієнтам пропонували проводити голодування від 2 до 4 днів на протязі 6 місяців лікування.
Було доведено, що такі голодування допомагають зменшити негативний вплив хіміотерапії, а також знизити кількість ферменту, пов'язаного зі старінням, і гормону, який відповідає за ріст ракових пухлин.
За словами вчених, коротке голодування дозволяє організму очиститися від скупчилися шкідливих компонентів і токсинів. Також це запускає процес виробництва нових білих кров'яних тілець (лейкоцитів), які борються з інфекціями, а це фактично сприяє відновленню імунітету.
Вальтер Лонго, професор геронтології та біології, говорить: "Голодування дає команду" Повний вперед! "Стовбуровим клітинам на розмноження і відновлення всієї системи. При цьому організм ще й звільняється від старих або пошкоджених клітин.Хворі і люди похилого віку за допомогою циклу голодування отримують абсолютно нову імунну систему ".
Багато дієтологів оскаржують користь голодування, Стверджуючи, що воно завдає організму великої шкоди. Але ці дослідження доводять, що користі від голодовок набагато більше, ніж шкоди. Всього три дні утримання від їжі - і твоя імунна система запрацює з новою силою.
Відмова від їжі - складне випробування для нашого організму, особливо якщо це робиться в перший раз. Для того щоб не заподіяти шкоду організму, потрібно робити все поступово і не старатися. Почати з більш легких і коротких голодувань і тільки згодом переходити до більш тривалим. Ми пропонуємо тобі техніки голодування, які чудово підійдуть новачкам і допоможуть оздоровити організм.
Перед тим як приступити до цієї практики, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Адже завжди потрібно враховувати стан здоров'я і різні протипоказання.
А ще не забувай, що зміцнити імунітет можна і іншими способами. Правильне харчування і фізична активність ще нікому не зашкодили!
А як ти ставишся до лікувального голодування? Поділися з нами в коментарях!
