Найпростіший тест на довголіття! Досить зробити лише кілька рухів ...

Щоб дізнатися про стан свого здоров'я, багато людей здають велику кількість аналізів. Але зовсім недавно бразильському вченому Клаудіо Гіль Арауджо вдалося розробити тест, який без праці здатний оцінити фізичний стан здоров'я людини.

Численні дослідження підтвердили його ефективність. Хочеш дізнатися про стан свого здоров'я? Тоді швидше берися до виконання простих завдань!

Фізичний стан здоров'я

Варто відзначити, що при виконанні тесту тобі доведеться рахувати очки. Від кількості набраних балів буде залежати кінцевий результат. Бажаємо тобі удачі!

1. На початку тесту у тебе є 10 очок. Зніми взуття і встань на підлогу, схрестивши щиколотки.
   
2. Сядь зі схрещеними щиколотками на підлогу. При цьому не можна допомагати собі руками. Якщо ти мимоволі підтримав себе за допомогою рук, відбери 1 очко. Якщо ти втратив рівновагу, відбери півбала.
   
3. Продовжуй сидіти на підлозі протягом 1 хвилини. Потім, не розбираючи ніг, постарайся піднятися. Підтримувати себе за допомогою рук забороняється! Штраф - 1 бал.
   
4. Оціни своє фізичне здоров'я за допомогою простої шкали результатів.
   

Зрозуміло, такий тест не підійде для тих людей,які страждають специфічними захворюваннями опорно-рухового апарату. Всі інші можуть спробувати виконати вправу.

Не забудь поділитися цікавим тестом з друзями. Будь впевнена, ти надихнув їх на зміни!