Чим відрізняється звичайна м'язовий біль від фибромиалгии. Необхідна інформація!

8 з 10 жінок страждають цим захворюванням, але мало хто про нього знає. Фіброміалгию легко переплутати з перевтомою і болем в м'язах, викликаної фізичними навантаженнями. Але якщо біль має яскраво виражений хронічний характер, варто звернути увагу на ряд небезпечних симптомів і всерйоз зайнятися здоров'ям!

Причини хвороби невідомі, їх продовжують вивчати. Якийсь час фіброміалгию пов'язували з порушеннями сну і дефіцитом гормону серотоніну.

Ознайомся з цією інформацією, якщо у тебе часто болить спина, спостерігаються м'язові болі, негаразди з травленням і ти різко реагуєш на перепади температури або недолік свіжого повітря. Краще перестрахуватися!

симптоми фибромиалгии

1. Специфічна біль у тілі. Біль в області колін, стегон, ліктів, біля ключиці, дуже часто - симетрична, з обох сторін.
2. Порушення сну.
3. Дуже тяжке ранкове пробудження.
4. Головний біль, дзвін у вухах.
5. Порушення уваги, проблеми з концентрацією.
6. Перепади настрою.
7. Збої в роботі кишечника (синдром подразненого кишечника), метеоризм.
8. Депресія.

Якщо у тебе спостерігаються ці неприємні ознаки хвороби, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.Лікування фибромиалгии має бути комплексним. І ось що ти можеш зробити для поліпшення свого стану.

лікування фибромиалгии

1. Стеж за своїм сном. Постарайся лягати спати раніше, випивайте на ніч відвар із заспокійливих трав.
2. Проведи більше часу на сонці, пий вітамін D. Дуже корисні будуть піші прогулянки.
3. Займайся фізичними вправами! Багатьом людям з фіброміалгію не допомагають знеболюючі засоби. Незважаючи на біль, варто навантажувати своє тіло: тренування загартовують організм і допомагають впоратися з патологічним станом і больовими відчуттями.

   Спочатку потрібні невеликі навантаження, можна почати з легких домашніх вправ. Поступово навантаження повинна збільшуватися, доведено, що силові тренування допомагають впоратися з м'язовими болями, головним болем, слабкістю, порушеннями сну і депресією.

Поділися з друзями цієї вкрай корисною інформацією, прояви турботу про їхнє здоров'я!