Біль у спині - бич нашого часу. Сучасний ритм життя не залишає нам можливості приділити час здоров'ю і зайнятися собою. Тривале сидіння за комп'ютером призводить до того, що від болю в спині страждають люди будь-якого віку.
Навантаження на нижню частину хребта, стрес і стомлюваність - ось лише кілька причин почуття дискомфорту в спині. А хто з нас зараз може похвалитися ідеальною поставою ?! Згодом ми навіть звикаємо до болю, так як часу на лікування немає.
Тому ми знайшли для тебе це просте, але дієве вправу. Тобі знадобиться 60 секунд. Виконуй цю вправу перед сном, і ти забудеш про біль.
Вправа відмінно розслаблює організм перед сном. Ще одна порада: старайся рухатися днем якомога більше. При регулярному виконанні вправи зовсім скоро ти позбудешся від болю в спині і знову відчуєш себе здоровою людиною. Обов'язково поділися цією інформацією з друзями!