Мій чоловік дуже любить хрустіти пальцями рук. Така ось у нього звичка. Звук, який виходить в процесі цих маніпуляцій, не надто приємний для слуху оточуючих. А недавно мені сказали, що така звичка призводить до артрозу в старості.
За чоловіком цю звичку повторює і син, і мені зовсім не хочеться, щоб мої хлопчики пошкодили свої суглоби ... Тому мені дуже важливо зрозуміти, хрускіт пальців - це безневинна звичка або руйнування суглобів?
Редакція "Так просто!" вирішила пролити світло на питання про те, а чи шкідливо хрустіти пальцями рук насправді?
Каліфорнійський лікар, Дональд Унгер в своїх книгах і публікаціях згадує, що з дитинства він день у день хрустів кісточками лівої руки. Природно Дональд часто чув застереження від своєї матері, що в старості його чекає артрит. Але доживши до 83 років, стверджує, що відчуття в його правій і лівій руках однакові.
З його точки зору звук, який ми чуємо при хрускіт пальців - це всього лише лопание бульбашок газу. І цією процедурою ми стимулюємо сухожилля, розслаблюємо м'язи і послаблюємо суглоби.
В області суглоба кістка вкрита суглобовим хрящем, а сам суглоб оточений особливою капсулою, яка заповнена синовіальною рідиною. Рідина зменшує тертя і сприяє рухливості суглоба.
Коли ти робиш різкий рух пальцями - простір капсули з рідиною розширюється і тиск в ній падає. Розчинені в ній кисень, азот і вуглекислий газ немов закипають, утворюючи бульбашки, що лопаються. Саме цей звук ми чуємо, коли людина хрумтить суглобами.
Ортопеди ж вважають, що характерний звук виникає в зв'язках і сухожиллях. При згині або розтягуванні суглобів сухожилля немов долають опір і видають хрест. регулярне примусове відновлення рухливості суглоба таким способом може привести до його дестабілізації.
Лікарі-ортопеди кажуть про те, що якщо "похрумтіти" пальцями пару-трійку раз в житті нічого страшного не буде. Але що, якщо це робити постійно?
У перший час людина не відчує втрати від "розхитування" суглобів, але через 9-13 років цієї згубної звички можна помітити, що суглоби почнуть опухати, а пальці купувати потворну форму.
При тривалому хрускіт пальцями є ймовірність дестабілізувати суглоби, а це в свою чергу може спровокувати вивихи і защемлення нервових закінчень, А потім привести до запальних процесів в тканинах.А наступним кроком буде вже поява артриту.
Якщо бажання хрустнуть суглобом виникає як спосіб прибрати неприємні відчуття в пальцях рук, обов'язково звернися до лікаря. Постійне бажання потягнутися говорить про численні м'язових спазмах.
А також звичка хрустіти пальцями може носити невротичний або стресовий характер. На це теж варто звернути увагу.
Провідні фахівці ортопеди і травматологи при виникненні необхідності "похрумтіти пальцями" пропонують замінити цю процедуру динамічним вправами або побалувати пальці ваннами з додаванням морської солі.
Це дійсно приносить полегшення, але не шкідливо хрустіти пальцями для того, щоб відновити їх рухливість? Лікарі стверджують, що краще віддати перевагу звичайному масажу рук або нескладним фізичним вправам. А якщо вибрати час для регулярного відвідування басейну, то суглоби будуть тобі дуже вдячні.
Також пропоную тобі ознайомитися з корисним і цікавим способом як зняти з рук напруга після робочого дня.
Якщо тобі припала до душі ця стаття - поділися нею з усіма, хто попереджав тебе про небезпеку виникнення артриту! Нехай твої суглоби будуть здорові, а настрій завжди радісним і світлим!
