Будь обережний! Ось чому не можна спати зі смартфоном.

Згідно з результатами дослідження Pew Internet Project, близько 44% власників смартфонів мають погану звичку засинати, укладаючи поруч кохана телефон. Ти можеш скептично ставитися до цієї інформації, але вчені довели факт негативного впливу гаджетів на здоров'я людини, особливо в нічний час доби.

сьогодні редакція "Так просто!" розповість тобі, як правильно користуватися гаджетами і чому "спати" зі смартфоном - погана ідея.

Як користуватися мобільним телефоном

1. Є небезпека загоряння
   13-річна дівчинка з Канзасу, США, прокинулася посеред ночі і виявила, що її мобільний телефон, який лежав під подушкою, став причиною пожежі, яка повністю спалив простирадло і матрац. Причиною цього стало використання невідповідного акумулятора.

   Також виробники смартфонів наполягають на тому, щоб користувачі не клали гаджети під подушку, так як це може спровокувати перегрів батареї. Як наслідок неправильне використання смартфона загрожує спалахом або навіть пожежею.

   Намагайся не використовувати смартфон в якості будильника, краще придбати для цієї мети недорогий годинник.Також не варто брати гаджети з собою в ліжко, залишай мобільний телефон на відстані не менше 1 метра від ліжка.
   

2. Мобільний телефон може стати причиною проблем зі сном
   Вчені стверджують, що світлодіодні екрани пригнічують в нашому організмі вироблення такого важливого гормону, як мелатонін. Адже саме він відповідає за регуляцію наших добових ритмів. Дослідники з'ясували, що довжина хвилі синього кольору збігається з довжиною хвилі денного світла.

   Тому, коли ми проводимо кілька годин перед сном біля екрану монітора або телефону, наш організм вважає, що за вікном зараз світлий час доби. Щоб уберегти себе від проблем зі здоров'ям, фахівці радять вимикати всі електронні прилади за 2 години до сну.
   

3. Мобільний телефон може стати причиною небезпечних захворювань
   Дослідження 2011 року підтверджують той факт, що мобільні апарати можуть стати причиною виникнення новоутворень. Тому, щоб зменшити негативний вплив гаджета на організм, слід тримати телефон якомога рідше у голови: намагатися використовувати гучний зв'язок, не писати СМС і не лягати спати поруч з мобільними пристроями.
   

Не забудь поділитися корисною статтею з друзями, а також дізнайся, чому не можна розмовляти по мобільному телефону, коли він заряджається.