Стегна - одна з найпривабливіших і проблемних зон жіночої фігури. Нерідко зайві сантиметри на внутрішній стороні стегон стають причиною невпевненості в собі. Багато жінок вважають, що стрункі стегна - це нездійсненна мрія.
Чому прибрати зайві сантиметри на стегнах так складно? Справа в тому, що жир в цій зоні погіршує циркуляцію крові, що ускладнює процес схуднення. Щоб стати впевненіше в собі і не соромитися свого тіла, "Так просто!" пропонує тобі почати діяти вже сьогодні. Це цілком здійсненні рекомендації, які під силу виконати будь-якій жінці.
Як схуднути в стегнах
- Перший крок
Необхідно знизити добове споживання калорій. Постарайся їсти частіше, але менше. Збільш частоту прийому їжі, щоб завжди відчувати себе ситим. Довгі перерви між прийомами їжі загрожують переїданням. Влаштовуй легкий перекус кожні 2-3 години. З'їдай стільки, щоб утамувати відчуття голоду.
- другий крок
Візьми в звичку пити достатню кількість води. Уникай содової, пива, молочних коктейлів, так як вони дуже калорійні. Уже через кілька днів ти зможеш з легкістю відмовитися від солодкого чаю. - третій крок
На щастя, стегна можна легко привести в форму за допомогою ефективних вправ. Їх існує величезна кількість. Головне - змусити себе почати займатися! Наберіться терпіння і зосередься на тому, чого ти хочеш досягти. Пропонуємо тобі виконувати цю ефективну 12-хвилинне тренування. У ролику наочно показано, як виконувати вправи.
Пам'ятай, що твоє тіло в твоїх руках. Якщо ти відчуваєш, що не завадило б схуднути в стегнах, - сміливо дій. Зате як приємно потім буде надіти обтягуючі брюки або спідницю. Воно того варте! Ці поради допоможуть підкреслити справжню красу кожної жінки. Поділися статтею з друзями!
