Нещодавно один японський лікар, Хітосі Ватанабе (Hitoshi Watanabe), поділився з громадськістю власним досвідом втрати ваги. Він розповів світу про ранкову бананової дієті, на яку вже підсіла вся Америка.
Чому ця дієта стала такою популярною? Ватанабе стверджує, що для втрати ваги тобі потрібно всього лише замінити звичайний сніданок на банани з теплою водою. Але чи все так просто?
Хітосі Ватанабе каже, що поєднання бананів з водою кімнатної температури призводить до прискоренню метаболізму, Тому людина, яка дотримується бананової дієти, може їсти на обід і вечерю все що завгодно, і він все одно буде втрачати вагу.
Плюс до всього, в незрілих бананах міститься багато стійкого крохмалю, через якого ми відчуваємо себе ситими. В результаті процес спалювання жиру відбувається інтенсивніше. Ну а вода кімнатної температури покращує травлення і зменшує відчуття голоду.
сніданок: один або кілька нестиглих бананів і склянку води кімнатної температури.
обід: на свій розсуд.
перекус: дозволяється легка закуска, краще - улюблений фрукт.
вечеря: на свій розсуд. Важливо не їсти після 20:00 і виключити десерти.
Якщо ти вже дуже давно намагаєшся позбутися від зайвої ваги, але нічого не виходить, тобі варто спробувати цю дієту. Тут не страшні зриви, адже тобі практично нічого не треба робити! Просто потрібно вживати смачний фрукт вранці!