Вправи для гарного самопочуття

Вже тисячі років традиційна китайська медицина знімає біль, покращує роботу внутрішніх органів, а також позбавляє від стресу і всіх належних з нього наслідків за допомогою впливу на біологічно активні точки на тілі людини.

© DepositPhotos

Комплекс кінезіологічні вправ "Три удару" впливає на ряд таких точок, щоб зміцнити твоє здоров'я, зробити тебе більш енергійним і допомогти в протистоянні хворобам, які приходять до нас з початком холодної пори.

кінезіологічні вправи

Кинезиология - це напрямок медицини, що знаходиться на стику остеопатії, мануальної терапії, акупунктури, гомеопатії, традиційної та нетрадиційної медицини.

© DepositPhotos

Головний принцип лікування в кінезіології - це триєдність здоров'я. Спеціаліст, практикуючий кінезіології, повинен збалансувати три складові здоров'я пацієнта.

1. структурну: Хребет, внутрішні органи, зв'язки, м'язи. Для цього застосовуються методи впливу від остеопатії і масажу до різної мануальної терапії.
2. хімічну: Обмін речовин, виведення токсинів, баланс мікроелементів. Тут важливо точно оттестировать м'язову реакцію на препарати,визначити можливі побічні ефекти і тут же їх зняти. Зазвичай при необхідності кінезіології призначають гомеопатію або аллопатические кошти.
3. ментальну: Енергія, емоції. Баланс досягається шляхом впливу на точки акупунктури і енергетичні меридіани.

© DepositPhotos

Якщо виконувати ці прості кінезіологічні вправи як п'ятихвилинну зарядку, то потоки енергії в твоєму тілі не будуть утворювати затори, їх перебіг стане вільним, зміцнюючи імунітет, відновлюючи твої сили і підвищуючи життєстійкість.

Комплекс вправ "Три удару"

стимулюючи ці біологічно активні точки, Ти завдаєш три удари: по хворобах, депресії і поганого самопочуття. Вправи досить прості, але вони варті того, щоб їх робити.

Точка запуску "К-27" - це двадцять сьома пара точок на меридіані нирок. Ці точки сполучні, і вони запускають весь організм, даючи йому приплив якої бракує енергії.

© DepositPhotos

1. Як знайти точки? Поклади пальці однієї руки (великий і вказівний разом із середнім) на ключиці. Переміщай їх до центру, поки не намацаєш горбок. Спустися приблизно на 2,5 см вниз і трохи в сторони з обох сторін.Анатомічно у більшості людей там є виїмка, куди і потрапляють пальці.
2. Поклади одну руку на пупок. Пальці з'єднані всі разом. Ця рука рухатися не буде.
3. Вдихаючи через ніс, а видихаючи через рот, помассируй точки "К-27" пальцями.
4. Поміняй руки місцями.
5. Виконуй вправу 30 секунд.

мовний центр - початок і кінець центрального і керуючого меридіанів.

© DepositPhotos

1. Як знайти точки? Поклади пальці однієї руки (великий і вказівний разом із середнім) на природні виїмки під носом (верхня губа) і під нижньою губою (на підборідді).
2. Пальці другої руки залишаються на пупку і не рухаються.
3. Вдихаючи через ніс, а видихаючи через рот, помассируй точки мовного центру пальцями.
4. Поміняй руки місцями.
5. Виконуй вправу 30 секунд.

Поперековий відділ "Точки землі" - тут уздовж хребта знаходиться багато точок, тому цю вправу виконується всією долонею.

© DepositPhotos

1. Як знайти точки? Поклади долоню однієї руки (все пальці разом) на поперековий відділ (долоню розташовується над природними впадинками на попереку). Інтенсивно, але акуратно розтираю цю область до появи тепла.
2. Пальці другої руки залишаються на пупку і не рухаються.
3. Вдихаючи через ніс, а видихаючи через рот, розітри всією долонею куприк.
4. Поміняй руки місцями.
5. Виконуй вправу 30 секунд.

Стимулюй цю точку кожен раз, коли тобі погано, і ти побачиш, як зміниться твоє стан і ставлення до стресових ситуацій в цілому. Одна маленька звичка може повністю змінити твоє життя!

Якщо ти дбаєш про своє здоров'я і довголіття, прагнеш підняти своє життя на якісно новий рівень, дізнайся про інших біологічно активних точках, які мають особливою силою: господар травлення - точка Чингісхана, володар часу - точка цзу-сань-лі, керуючий розумом - точка Конфуція .