У багатьох людей зараз спостерігаються проблеми з хребтом, І це не дивно, адже сидячий спосіб життя став так поширений. А рівну спину і підтягнутий живіт все-таки хочеться мати!
Ось надзвичайно проста техніка, розроблена японськими фахівцями близько десяти років тому. Всього п'ять хвилин в день потрібно для занять, а зовнішній вигляд змінюється дуже відчутно. Повертаючи скелет в природне положення, ця техніка змінює обриси тіла, роблячи талію тонше, а спину - рівніше.
Книга з описом цього прийому розійшлася величезним тиражем - 6 мільйонів екземплярів, але опис чудо-техніки вкладається в кілька пропозицій. Ознайомся, можливо, ці вправи стануть твоїми улюбленими і допоможуть вирішити проблеми з хребтом, порядком обридлі.
Якщо все зробити правильно, ти відчуєш, як твій скелет приймає природне для нього положення і випрямляється. живіт буде поступово втягуватися, внутрішні органи при цьому будуть знаходитися в найбільш сприятливому для них положенні. Вставати треба дуже акуратно, тому що під час вправи кістки і суглоби трохи зсуваються.
Звичайно, спочатку досить складно витримати п'ять хвилин, тому починай робити вправи з малого - лежи по дві-три хвилини на валику. Результати будуть помітні оточуючим лише через місяць таких нескладних занять!
це чудова альтернатива важкої зарядці, Зміцнює хребет.Спробуй цей метод і порадій результату, спина скаже тобі "дякую".
Поділися цією корисною статтею про оздоровлюються методику зі своїми друзями!