Ось чому пора припиняти спілкування з токсичними родичами! Розірви всі зв'язки, якщо помітив ...

"Всі щасливі сім'ї схожі один на одного, кожна нещаслива сім'я нещаслива по-своєму".

Сім'я - це особливі відносини, дуже близькі і, головне, назавжди. Бажання жити в ідеальну сім'ю абсолютно нормально, але що робити, якщо навколишні тебе люди далекі від досконалості?

© DepositPhotos

токсичні люди

Як бути, якщо тобі дісталися токсичні родичі, - повернутися спиною або знайти компроміс? А може, це не вони, а ти заважаєш їм жити?

"Але це ж моя мама!" Або батько, сестра, брат, дочка, син, бабуся ... "Це ж рідна людина!" Такими фразами ми будуємо власні внутрішні бар'єри, незламні стіни, які тиснуть зсередини і отруюють життя. Адже у нас не прийнято ставити себе на перше місце.

© DepositPhotos

сьогодні редакція "Так просто!" розповість, як розпізнати тирана і взяти ситуацію під контроль. А в кінці статті дивись алгоритм спілкування з токсичними людьми, розроблений психологами.

Отрута від рідних відрізняється особливою токсичністю. І, щоб уникнути емоційних травм, Треба розривати такі зв'язки без зволікання. Щоб зрозуміти, що людина токсичний, проаналізуй наступні ситуації.

© DepositPhotos

ознаки токсичності

1. маніпулює довірою
   Сьогодні ця людина втішає тебе, а завтра публічно висміює. Вдає, що йому не байдужа твоя життя, він щиро хоче допомогти. Але на ділі йому абсолютно все одно. Вислухати і пошкодувати - це особливий спосіб взяти тебе під контроль, щоб перед іншими, більш значущими для нього людьми, виглядати привабливіше, Розповідаючи цікаві історії з чужого особистого життя.

   © DepositPhotos

   З такими людьми треба говорити обережно, краще ні про що або про погоду. Потрапити на вудку маніпулятора дуже легко, але постарайся бути уважнішими в своїх відповідях, а краще питай першим.

2. шукає вигоду
   Таких родичів видно здалеку. Вони вміють пропадати мінімум на півроку і з'являтися тоді, коли їм що-небудь потрібно. Неважливо, що людина потребує в цей момент: гроші, допомогу, підтримку чи розради. після отримання бажаного він знову зникне в невідомому напрямку.

   Дивно, але, якщо допомога потрібна тобі, такий родич знайде сотні причин, щоб відмовити.

   © DepositPhotos

   На жаль, але потрібно обмежити таке спілкування. Роздратування, яке буде накопичуватися в тобі, обов'язково вихлюпнеться назовні у вигляді зриву, скандалу або сварки.Якщо ти не один раз стикався з таким ставленням - дистанціюється від такої людини, будь мудрішим і не приймай образи близько до серця.

3. Чи не визнає помилок
   Така людина, навіть якщо його вина в наявності і доведена іншими свідками, ніколи не визнає, що він не правий. Навпаки, він усіма силами змусить тебе повірити, що в його помилку є частка твоєї провини.

   © DepositPhotos

   викликаючи почуття розгубленості, Такі люди дуже легко маніпулюють іншими. Ця форма фізичного насильства називається газлайтінг, де головне - змусити людину сумніватися у власній думці.

   © DepositPhotos

   Такі люди надзвичайно токсичні, вони перші, кого треба тримати на відстані. В іншому випадку ризикуєш потрапити в неприємну ситуацію. Якщо хто-небудь з родичів потрапляє під цей опис, старайся уникати їх і не з'ясовувати з ними відносин. Завжди стій на своєму і, якщо закрадаються сумніви, знай, що це маніпуляція.

4. Постійна критика
   Така людина вважає себе скептиком і завжди знайде, до чого причепитися. Як в анекдоті: "Хто винен?" - "Невістка". - "Так її вдома немає". - "Нічого, он її сукня висить". Безумовно, кожен з нас має право на помилку.Але осуд і нескінченні закиди серйозно шкодять самооцінці.

   © DepositPhotos

   Дорікаючи і принижуючи інших, маніпулятор ставить себе на перше місце. Спокійно жити в такій обстановці неможливо. Всіма силами намагайся уникати таких людей. А якщо уникнути розмови не вдалося, постарайся стримати удар. Твої козирі: ввічливість, спокій, незворушність і ігнор. Бережи нерви, погоджуйся, але слухай себе більше, ніж інших.

   Пам'ятай, що критика - це частина успіху. Але іноді і ти можеш бути неправий, ніде правди діти, всім властиво помилятися. Ніколи не соромся визнати свою провину.

5. Тиранія і агресивна поведінка
   Ці ознаки токсичності частіше зустрічаються у відносинах "чоловік - жінка" і "батько - дитина". Такі люди бувають тиранами, агресорами, командирами ... А ти завжди заклював жертва.

   © DepositPhotos

   Така людина обмежує твою волю, Змушує ревнувати або відчувати почуття провини, уникає спілкування і постійно нав'язує свою думку. Він завжди правий і знає, як краще. Не виключено не тільки психологічний, а й фізичне насильство.

   © DepositPhotos

   Що робити? Бігти стрімголов і щодуху! Вибери правильну модель поведінки: не кричи і не влаштовуй сцен, йди, не шкодуючи. Перестань бути рабом і жертвою.Така ситуація дуже небезпечна не тільки для самооцінки і самоповаги, а й для життя і здоров'я.

Бути виборчим в спілкуванні у випадку з родичами дуже складно. Іноді тобі доведеться взаємодіяти з ними і зрідка відчувати на собі їх згубний отрута. щоб захист від токсичних людей спрацювала, прислухайся до рекомендацій психологів.

© DepositPhotos

Як спілкуватися з токсичними людьми

1. Виходь із зони комфорту. Пам'ятай, то далі буде тільки гірше.
2. Проаналізуй свої страхи. Можливо ти хапаєшся за соломинку, за вигадані цінності, а ці відносини не треба рятувати.
3. Практикуй емпатію, старайся почути, що людина катує донести, навіть якщо з опонентом у вас різні інтереси.
4. Поважай особистий простір, своє в першу чергу.
5. Висловлюватися коректно і зберігай пристойності. Навіть якщо співрозмовник говорить безглузді речі, які тільки приходять йому в голову, старайся дотримуватися дистанції, фільтрувати інформацію, пам'ятаючи про повагу і культурі.

   © DepositPhotos

6. У будь-якій ситуації будь упевнений в собі і навчися говорити "ні".
7. Використовуй в своїй промові чарівні слова: "спасибі", "будь ласка", "вибач".
8. Чи не вигадуй проблем там, де їх не існує.
9. Будь терплячим.Роби остаточні висновки і роби дії тільки з холодним розумом і тверезим розрахунком. На емоціях можна наробити багато дурниць. Будь-яке твоє рішення повинно бути продумано до дрібниць.

   © DepositPhotos

Розірвати відносини з негативними родичами - це зовсім не означає, що їх треба повністю виключити зі свого життя. Важливо запам'ятати на самому початку, що виділяються ними токсини - образи, претензії і тиск - заважають тобі жити повноцінним життям.

Щоб не захлинутися у власному почутті провини, не варто уникати сімейних контактів. Їх треба обмежити, звести до допустимого мінімуму. Так у токсичних близьких не буде шансів стягнути тебе до себе, на кілька рівнів вниз.

Як ти вважаєш, чи спрацює така захист від токсичних людей? Напиши нам в коментарях, як би ти вчинив, якби в подібній ситуації.

Якщо стати була корисна для тебе, покажи її друзям в соціальних мережах.