Під час недавньої подорожі до Японії мені пощастило познайомитися з родичкою мого товариша - бабусею Сатоко Міяшіро. Вона просто криниця японської мудрості і берегиня давніх традицій свого народу. Мене завжди захоплювали спосіб життя і мислення японців, Що допомагають їм стоїчно долати труднощі, не порушуючи гармонії духу.
У слов'янській культурі нам з дитинства вселяють, що людина відповідальна досягає мети через самопожертву. Заради дітей батьки жертвують багато чим, дружини - кар'єрою заради заміжжя, чоловіки жертвують своєю свободою, щоб утримувати сім'ю.
Але нас ображає придушення наших бажань. Вимушені жертви неминуче породжують в нас агресивні емоції. Уяви собі, то, що ми звикли називати "жертвою", в японській культурі розглядається лише як взаємний обмін.
"Коли ми робимо те, що ви називаєте самопожертвою, - сказала мені Сатоко, - то чинимо так з бажання дати або через те, що віддавати - приємно. Ми докладаємо усіх себе. Незважаючи на те, як багато ми насправді жертвуємо заради інших, ми не вважаємо, що цей дар підносить нас духовно і не чекаємо винагороди замість ".
© DepositPhotos
Якщо умови договору для обох учасників вигідні, ніхто не відчуває себе обтяженим жертвою.
Багатьом з нас знайомі стрес і депресія, Відчуття втрати контролю над своїм життям. Як же на Сході справляються з цими проблемами? Пані Міяшіро повідала про техніках плекання в собі самодисципліни за допомогою духовної підготовки.
"Самодисципліна - це свого роду терпіння. Уяви, як ти будеш себе вести, коли захочеш щось з'їсти. Ти їж стільки, скільки можеш? Необхідно споживати їжу помірно (не надто багато), щоб зберегти свою вагу в здоровому діапазоні. Зазвичай я не їм стільки, скільки можу з'їсти, бо хочу жити довше ".
© DepositPhotos
Вміла самодисципліна в Японії має логічне обгрунтування: людина краще контролює своє життя.
"Новачок здатний подолати будь безсилля, яке він відчуває спочатку. Учень в повній мірі опановує своєю професією, дівчинка освоює спортивну дисципліну, молодий батько пристосовується до вимог своєї дитини".
© DepositPhotos
Високий рівень самодисципліни робить людину здатною керувати своїм життям. Ми всі знаємо, як важко буває вчитися, яке роздратування і безсилля нас відвідує, якщо навчання не приносить задоволення. Зрештою, думаєш, чи не кинути все це?
На моє запитання Сатоко Міяшіро дивується: "А як ти хотіла? Щоб знати життя, необхідно спочатку навчитися. Якщо нічого не навчишся, то, природно, будеш нещаслива".
© DepositPhotos
Але завдяки самодисципліні багато вчинків, що здаються нестерпними, перетворюються в легко переносяться для нас. Філософський принцип говорить, що не існує ніяких перешкод між волею і дією. Простіше кажучи: "Якщо хочеш щось зробити - роби, а не шукай виправдання!"
© DepositPhotos
Усвідомлення своїх дій і оцінка їх з точки зору оточуючих не дає нам можливості отримати те, що ми хочемо. Японська мудрість вчить нас усунути почуття провини і своє вразливе "спостерігає" я "". Коли тягар самоконтролю відкинуто, ми відкриваємо свої справжні здібності.
© DepositPhotos
Як же здивувало мене вислів бабусі Сатоко про те, що японець, щоб заохотити людину перед початком важливої справи, говорить йому: "Тримай себе так, ніби ти вже мертвий".
Якщо людина в стані важкого душевного кризи і не може визначити свій подальший шлях, він нерідко знаходить в собі сили, прийнявши рішення, "жити так, ніби вже мертвий". Ідея цього філософського принципу заснована на позбавленні від внутрішнього самоконтролю і, як наслідок, від страху і обачності.
Людина стає подібний до мертвого, якого не турбує його поведінку. Мерці вже не бояться, вони вільні. Дотримуватися правила "жити так, ніби вже мертвий" - означає повністю звільнитися від внутрішніх конфліктів.
© DepositPhotos
Принципи життя японців допоможуть заощадити психічну енергію і сконцентрувати увагу на досягненні мети, відкинувши тягар страхів. Це гарантує безперешкодне виконання завдань без скутості і депресії. Практикуючи такий підхід, як у Сатоко Міяшіро, ти зрозумієш, що для тебе можливо все!
Якщо тобі сподобався цей матеріал, обов'язково прийшли його своїм друзям. Японська мудрість - то, що допоможе жити повноцінним життям без стресів і страху!
