Дамочки, радійте всього 5 простих вправ позбавлять від другого підборіддя! Чіткий контур гарантований.

Багатьом знайома проблема другого підборіддя, а особливо жінкам після сорока. Не думай, що якщо ти не страждаєш надмірною вагою, то ця неприємність тебе не потурбує. На появу другого подборогдка впливає безліч інших чинників: неправильна постава, в'ялість шкіри, Генетика.

© DepositPhotos

Позбутися від другого підборіддя без хірургічного втручання складно, але можливо. Для цього існують спеціальні вправи, про які тобі розповість редакція "Так просто!". Ми підібрали найефективніші. Вони підходять для людей, які вже зіткнулися з даною проблемою, а також в профілактичних цілях. Кожну вправу потрібно виконувати 5-7 разів.

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах

1. розминка
   Як і в спорті, перед початком будь-якого тренування потрібно зробити невелику розминку. Постарайся посувати нижньою щелепою, максимально відсуваючи її вперед і назад.
   
2. ківш
   Широко відкрий рот і втягни нижню губу всередину, як будь-то хочеш її закусити. Потім постарайся закрити рот. В цей час всі м'язи особи повинні бути напружені.
   
3. Поцілунок в небо
   Максимально закинь голову назад. Стисни губи як для поцілунку.Затримайтеся в такому положенні на 5 секунд. Потім розслабся і повернися у вихідне положення.
   
4. Мова до носа
   Висунь язик і постарайся дотягнутися ним до носа. Затамуй його в такому положенні на декілька секунд.
   
5. опір
   Стисни долоні в кулаки і постав їх під підборіддя. Напруга щелепу і намагайся опустити її вниз, ніби намагаєшся чинити опір куркулів.
   
6. ідеальний овал
   Поверни голову наліво, витягни нижню щелепу максимально вперед, сильно напружуючи м'язи шиї. Повтори те ж саме в іншу сторону.
   

Щоб правильно робити дані вправи, ми радимо тобі подивитися відео цієї дівчини. Зверни увагу на те, що під час вправ м'язи шиї та обличчя повинні бути напружені, а в перервах максимально розслаблені. Роби вправи регулярно, і вже через кілька тижнів ти побачиш позитивний результат.

Постійно тренуючи м'язи шиї, можна домогтися гарних результатів. Поділися корисними вправами зі своїми друзями в соціальних мережах!