Одна моя подруга раніше була дуже стрункою і худий, але ось після вагітності вона сильно поправилася. З цією ситуацією вона не стала миритися і почала займатися спортом і правильно харчуватися. Через місяць результат був уже відчутний, але не так сильно, як хотілося б.
А все через "Хом'якове" щічок, які ніяк не хотіли худнути разом з животом, та й з'явився, після тривалої роботи за комп'ютером, другого підборіддя. І якщо недоліки фігури можна приховати правильно підібраною одягом, то повне обличчя, пухкі щоки і подвійне підборіддя приховати неможливо.
Багато проблем з овалом особи можна досить легко виправити, якщо знати як. І коли немає грошей на дорогі косметичні операції, можна спробувати виправити ситуацію за допомогою спеціальних маніпуляцій. Моїй подрузі Олені рецепт таких маніпуляцій став відомий, завдяки йозі, на яку вона незабаром записалася.
Виявляється, існує так звана йога для особи. Виконуючи певний комплекс вправ, ти може скорегувати і перетворити риси обличчя, зміцнити м'язи і поліпшити стан шкіри.
І Олені ці вправи дуже допомогли.Після того, як вона виконувала їх протягом місяця, її обличчя стало тонким і пружним. Адже всі дівчата при бажанні можуть виглядати так само витончено, як Кіра Найтлі або Анджеліна Джолі. Просто ми не бачимо цього під шаром жиру на обличчях.
Редакція "Так просто!" підготувала для тебе 7 ефективних вправ для схуднення особи. Результат тебе приємно здивує!
І найприємніше - вправу можна виконувати, навіть перебуваючи на роботі. Так що не лінуйся і вже сьогодні почни роботу над собою.
Повтори вправу більше 10 разів за один підхід. "Рибка" добре тонізує м'язи обличчя і скорочує жир.
Утримуй позицію протягом 10 секунд, а потім розслабся. Для кращого результату вправу потрібно виконувати 3 рази за один підхід. "Лев" розтягує м'язи обличчя і знімає напругу.
Широко відкрий очі, при цьому постарайся не морщити лоб. Затримайтеся в такому положенні і дивись на точку вдалині. Утримуй позицію 10 секунд, а потім розслабся. Повтори вправу 4 рази.
Дана вправа дуже добре тонізує м'язи губ.
Потім міцно притисни вилиці і лінію між губами і носом пальцями.При цьому піднімай м'язи, протидіючи тиску пальців. Повторюй вправу близько 20-30 разів. Вправа сприяє скороченню жиру на щоках і ліній між носом і губами.
Після завершення всіх вправ, роби пальцями м'які кругові рухи по щоках, масажуючи їх. Це зніме біль і напругу після вправ.
проблеми пухких щік можуть виникати не тільки від того, що ти багато їси, а й з-за того, що ти вживаєш в день мало води. Якщо організму недостатньо води, то він починає "відкладати" запаси води в щоках і під очима.
Намагайся випивати в день як мінімум 9 склянок води. Це захистить організм від зневоднення і зменшить щоки.
Підтягнуте, здорове і помолоділе особа виправдовує зусилля, витрачені на роботу над собою. Покажи всім подругам ці прекрасні вправи і не забувай тренуватися сама!
