Чудова актриса Олена Корікова розмінює п'ятий десяток, а виглядає при цьому не гірше, ніж під час зйомок в серіалі "Бідна Настя" на початку 2000-х. Саме на той період припав пік її популярності і роман з виконавцем однієї з головних ролей Данилом Страховим, по крайней мере, так про це писали всі ЗМІ.
З тих пір пройшло багато часу, а актриса залишилася все такою ж прекрасною. "Мене зачіпає, коли люди з упевненістю говорять, що я лягала під ніж, щоб виправити свою зовнішність. Ну не вірять вони, що краса людини може бути дана від природи, понад", - говорить зірка.
"Зовнішність - лише відображення внутрішнього світу людини. Щоб залишатися красивою, потрібно гнати від себе погані думки і всіх прощати. Це набагато складніше, ніж оплатити операцію в клініці, де все виправлять і підтягнутий".
Звичайно, Корикова не нехтує доглядом за собою. Вона вважає, що важливо підтримувати себе в хорошій формі, щоб не розгубити те, чим нагородила природа. А також удосконалювати те, що не ідеально.
Олена Корикова повністю відмовилася від продуктів, які шкідливі для здоров'я і фігури: ковбас, соусів, кетчупів, фастфуда, газованих напоїв.
Білок актриса черпає з пісних сортів м'яса і риби. Любить ягоди, салати із зелені і овочів, заправлені олією, каші з корисних круп, таких як рис, гречка, кускус і вівсянка.
Віддає перевагу регулярне і дробове харчування, їжу приймає 4-5 раз в день. Корикова вважає, що краще їсти менше, але частіше, ніж наїдатися досхочу один раз в день. Таке харчування має масу переваг: прибирає відчуття голоду і підтримує енергію на одному рівні весь час.
Як же без солодкого? Життя Олени Кориковой - не тільки обмеження. Її ласощі - фрукти і сухофрукти, іноді вона дозволяє собі шматочок шоколаду або морозиво, Але в той же час повністю виключає з раціону здобну випічку і всілякі пироги.
Її день не обходиться без джерельної або мінеральної води. мінімум півтора літра на добу. Від хорошого водного балансу залежить стан шкіри і обмін речовин, вважає актриса.
Важкі фізичні навантаження актриса не любить. Для її тендітного тіла вони виявляються занадто виснажливими. А от регулярні пробіжки на свіжому повітрі для кардионагрузки і відвідування басейну кілька разів на тиждень для фігури - це те, без чого Корикова не уявляє своє життя.
Коли під час одного з інтерв'ю Олену Корикову запитали, в чому секрет її краси, вона відповіла філософськи: "Секрет простий: коли мене створювали на світло, батьки були дуже красивими і сильно любили один одного. Вони і зараз у мене найкрасивіші. Так що я - плід справжнього кохання. Зовнішність дається людині згори".
Актриса виводить три головних складових своєї краси: здоровий сон (Обов'язково потрібно виспатися, інакше і особа буде заплилим і настрою не буде), збалансоване дробове харчування і гармонія в душі.
"Краса є в кожної з нас, це передається від наших батьків. Деякі кажуть, що я зробила пластичну операцію, але це неправда, мені краса дана природою", - говорить актриса Олена Корікова.
"Красу треба берегти, не дивлячись ні на що не відповідати злом на зло, ніколи не заздрити і любити всіх щиро". Бери поради знаменитості собі на замітку, а статтею поділися в соцмережах.
