Секрет молодості Дженніфер Лопес

24 липня Дженніфер Лопес відсвяткувала 49-річчя. На її пляжній вечірці були присутні друзі, рідні, син Макс, дочка Еммі і коханий, з яким співачка познайомилася в минулому році, - бейсболіст Алекс Родрігес. На святі панували веселощі і радість.

© DepositPhotos

Знаменитість виклала в Мережу фото з торжества і дала можливість шанувальникам порадіти за себе і надіслати вітальні повідомлення. Найбільше всіх вразила форма, в якій знаходиться Джей Ло. Їй майже 50, а виглядає вона на 25 максимум. Час над нею абсолютно не владний.

Дженніфер Лопес фото в купальнику публікує не так часто. Але на кожному знімку, виставленому раз в декілька років, виглядає бездоганно. Її фігура не псується з роками.

Дженніфер Лопес в купальнику

Феномен вічної молодості Дженніфер Лопес пояснюється її особливим ставленням до життя. Ось деякі з її секретів.

секрети зірки

1. Правильне харчування
   "Я не п'ю, не курю, повністю відмовилася від кофеїну - все це головні вороги шкіри, винуватці зморшок і тьмяного кольору обличчя", - говорить Дженніфер. В її меню немає ні солодкого, ні смаженого, тільки варені або приготовані на пару страви. Раціон знаменитості складається в основному зі свіжих сезонних продуктів.

   З овочів зірка воліє брокколі, спаржу, зелень. Джерелом білків їй служить риба і курка, джерелом вуглеводів - бурий рис і кіноа.

   © DepositPhotos

   Дженніфер дуже сувора до себе. У голлівудської середовищі зірку навіть називають занудою за те, що вона не дозволяє собі вольностей і надмірностей. Навіть під час гучних вечірок Джей Ло завжди твереза ​​і з правильною їжею на тарілці. Вона - справжній адепт здорового способу життя.

   © DepositPhotos

2. Спорт
   Дженніфер була фізично активною все життя. У п'ять років вона стала брати уроки танців. У шкільні роки займалася гімнастикою, бігом, входила до складу шкільної команди з софтболу, брала участь в національних змаганнях з бігу.

   Свою кар'єру Дженніфер починала як танцівниця і хореограф, а вже потім відбулася як актриса, співачка і бізнес-леді. Публічність змушувала Джей Ло залишатися в гарній формі, вона багато над собою працювала.

   © DepositPhotos

   Навіть зараз, в 49 років, у неї прекрасний прес, стрункі ноги і розкішна п'ята точка - це результат методичної роботи в спортзалі. Тричі на тиждень вона займається фітнесом вечорами: півгодини йде на кардіо і 40 хвилин на силові навантаження. А кожен ранок починається з 20-хвилинного заняття йогою.

   © DepositPhotos

3. Догляд за собою
   Знаменитість вважає найкращою косметикою здоровий нічний сон. На її думку, засипати потрібно до 24:00, а прокидатися не пізніш о пів на восьму ранку, щоб відпочило і тіло, і розум, і психіка.

   © DepositPhotos

   Правильний режим дня підвищує робочу ефективність, а для Дженніфер це дуже важливо. Адже вона досі активно знімається, гастролює, веде телешоу, виробляє свою особисту лінію одягу і парфумів, та ще й виховує двох дітей.

   © DepositPhotos

"Контроль і самоконтроль" - девіз Дженніфер. Кожен робить свій вибір. Для кого-то спосіб життя зірки здається занадто нудним, щоб його наслідувати. А хтось захоплюється її організованістю. Останнім пропонуємо взяти приклад Джей Ло і відкрити для себе відмінну програму для схуднення.

Джей Ло не шукає дозвільних розваг, її мета - гармонія і досконалість. Схоже, що вона її цілком досягла. Дженніфер Лопес в купальнику без Фотошопа виглядає чудово. Вона одна з небагатьох знаменитостей, яка може похвалитися таким тілом в зрілому віці.