Вівсянка давно завоювала почесне місце на наших столах. Вона є улюбленим видом сніданку у безлічі людей по всьому світу, тому що всім відомо про користь вівсяних хлопьев.Ета каша обволікає слизову шлунка, нормалізує його роботу. Також вівсянку рекомендують вживати протягом 15 днів для нормалізації ваги. Плюс до всього з її допомогою можна позбутися і від запорів!
Але не все так гладко ...
© DepositPhotos
Постійно їсти вівсянку, та ще й у великих кількостях, шкідливо і навіть небезпечно для здоров'я. Вся справа в тому, що вівсянка містить фітинову кислоту - речовина, яка затримує всмоктування кальцію в кишечнику, і про це тобі може розповісти кожен гастроентеролог.
© DepositPhotos
Крім того, фітинової кислота ще й вимиває кальцій з кісток, тому не поспішай сідати на вівсяну дієту без консультації лікаря!
© DepositPhotos
Наявність фітіновой кислоти в складі вівсянки не говорить про те, що від цього продукту варто відмовитися зовсім. Є народна мудрість - все добре в міру. Дотримуйся її, і побічні ефекти вживання вівсянки тобі будуть не страшні!
А твої друзі знають про це! Не забудь поділитися з ними цією інформацією!
