Як за 2 місяці повернути собі 8 сантиметрів. Покрокова інструкція відновлення.

Практично кожна дівчина хоче мати красиві довге волосся. Але таке багатство за ніч не відростити, чи не так? Волосся - незаперечний символ жіночності, особливо довгі. Це прекрасне віддзеркалення індивідуальності, яке потрібно вміти цінувати.

Як відновити волосся

Питання краси та здоров'я досить серйозний, тому ми з тобою будемо до нього підходити з наукової точки зору. Цикл росту волосся складається з трьох фаз. Кожна з них має свої особливості, які впливають на темпи і якість зростання.

Згідно з твердженнями вчених, людський волос відростає приблизно на 1-1,5 см в місяць. Відповідно, 40 додаткових сантиметрів до твоїх волоссю зажадають мінімум трирічної роботи над собою.

Дуже часто терпіння втрачається десь на півдорозі до бажаної довжині. Волосся починають сіктися від шпильок і гумок, занадто пошкоджуються плойками і прасування. Ти вирішуєш: як-небудь іншим разом. І прямуєш в перукарню, а значить, швидко відростити волосся так і не вдалося.

Насправді багато зусиль від тебе не потрібно. Потрібно почати з правильного харчування. Для свого повноцінного росту волосся беруть з організму такі речовини, як кальцій, фосфор і вітамін D. Твоя задача - забезпечити їх безперервне, достатнє надходження.

Крім харчування, потрібно звернути увагу на зовнішні чинники, які чинять постійний вплив на твою шевелюру. Зараз ми з ними розберемося.

1. хороший шампунь
   Почни використовувати шампуні і кондиціонери на натуральній основі. Уникай продукції з додаванням сульфатів, силікону і лаурилсульфату натрію.

   

2. Правильний режим миття
   Всупереч поширеній помилці, голову не потрібно мити надто часто, 2-3 рази в тиждень буде цілком достатньо.

   

3. низькі температури
   Ламкість волосся можна запобігти, якщо обполіскувати ноги прохолодною водою замість гарячої.

   

4. добротна гребінець
   Для того щоб розчесати заплутане волосся, використовуй м'яку круглу щітку. Як підібрати гребінець, Вирішуй в залежності від типу волосся. Ідеальний варіант - з натуральної щетини. Густим, міцним волоссю підійде жорстка щетина. Для тонких і пошкоджених волосся підбери матеріал ніжніше.

   Ніколи не розчісуй мокре волосся - вони почнуть сіктися. З металевими гребінцями будь обережна, ними можна травмувати як самі локони, так і шкіру голови.

   

5. підрівнювання кінчиків
   Час від часу звертайся в перукарню, щоб зрізати розшарується кінчики.Так волосся буде відростати цілими і набирати довжину.

   

6. повноцінне харчування
   Обговоримо ще раз фактор, важливість якого важко переоцінити. Режим харчування впливає на вміст мінеральних речовин в твоєму організмі. Волосся вибудовують свою структуру саме на основі цих речовин.

   Стеж, щоб у раціоні постійно присутні джерела білка. Риба, горіхи, м'ясо птиці, тверді сири, бобові - все це допоможе волоссю рости здоровими і міцними.

   

7. Чиста вода
   Брак води може викликати зневоднення організму. Зневоднення, в свою чергу, негативно позначається на структурі волосся і шкіри. Випивай кожен день достатню кількість води. Чай, кава та інші рідини в це кількість не входять.

   

Ми своїми секретами поділилися. Розкажи і ти нам, як прискорити зростання волосся. Не забудь поділитися цікавими порадами зі своїми подругами в соцмережах!