Вона занурила ноги в таз з крижаною водою. Дізнавшись про причину, роблю так регулярно!

Завжди ненавиділа холодний душ! З дитинства всі твердять про користь загартовування, але пересилити себе і залізти під льодові струменя - значить використовувати весь ресурс сили волі. Дуже холодно, дуже неприємно, справжній шок для всього тіла.

Почати загартовування мене змусили проблеми зі здоров'ям. Часті головні болі не проходили, і лікар порадив цю процедуру. Достатньо всього лише робити ванночки з водою і льодом: Ефект від процедури приголомшливий, переваги загартовування відчуваються відразу! Але хто знав, що завдяки цьому можна навіть схуднути ...

Після того як організм звикне до крижаних ванночка, можна приступати до обливання водою. Сила дії холодного душу на організм мене здивувала!

Обливання холодною водою

1. Завдяки обливання можна схуднути! Холодна вода прискорює метаболізм і приводить в тонус шкіру, жирові клітини спалюються активніше протягом усього дня.
2. Холодний душ знімає втому, відчуття напруги і болю в м'язах.
3. Після обливання холодною водою волосся стає блискучим, гладкими, адже вода такої температури згладжує лусочки волосся.
4. Вмивання холодною водою допомагає шкірі обличчя залишатися здоровою і молодий! Це допоможе уникнути пересушування шкіри.
5. Водні процедури покращують циркуляцію крові.Це сприяє підвищенню імунітету, захищає шкіру від появи зморшок і позбавляє від целюліту.

Користь обливання складно переоцінити! Розкажи нам в коментарях, чи пробував ти коли-небудь обливатися холодною водою і відчув ти оздоровчий ефект. процедури загартовування можуть докорінно змінити твоє життя і самопочуття, варто спробувати!