Наше тіло контактує з великою кількістю токсинів - хімічними речовинами, які знаходяться в їжі, забрудненим повітрям, яким ми дихаємо, і іншими повсякденними речами.
Звичайно, досить важко змінити навколишнє середовище, але цілком реально вивести шкідливі речовини з організму. Тим більше що це зовсім нескладно, адже лимон можна зустріти практично в кожному будинку!
Пропонуємо твоїй увазі 9 способів, як позбутися від токсинів і шлаків з допомогою самого популярного цитруса!
Як очистити організм лимоном
- Почни день зі смузі
Сніданок є найважливішим прийомом їжі. Їжа, з якої ти починаєш свій ранок, визначає швидкість обміну речовин протягом дня, а значить, задає тон травній системі.
Починаючи ранок зі смузі, ти забезпечуєш своєму організму повноцінну роботу. Якщо хочеш прискорити процес метаболізму і вивести з тіла токсини і шлаки - додай в смузі трохи лимонного соку або його цедру.
- Додай страв смаку
Майже всі страви з додаванням лимонного соку стають смачніше. Наступного разу замість того, щоб блюдо досолити, - краще вичави часточку лимона. - Зроби тонік
Якщо тіло потребує швидкої детоксикації, приготуй такий тонік: змішай сік 1 лимона, ½ чайної ложки мëда, додай щіпку перцю, 1 столову ложку яблучного оцту і трохи холодної фільтрованої води. Цей тонік потрібно випивати вранці після пробудження. - Приготуй заправку для салатів самостійно
Замість того щоб купувати майонез або інші заправки для салатів, краще змішай лимонний сік, трохи мëда і оливкове масло. Приправ за смаком, і можеш сміливо використовувати цю суміш в якості смачною і корисною заправки! - Зроби лимонну пасту
Якщо шкіра страждає від надлишку токсинів - зроби просту пасту, що складається всього з двох інгредієнтів. Змішай лимонний сік і куркуму до густої однорідної маси і їж потроху щоранку натщесерце.
- Пий лимонну воду
Теплий склянку лимонної води відмінно підходить для поліпшення травлення і детоксикації. Якщо тобі не подобається смак напою - додай пару скибочок огірка. - Поєднуй лимон і імбир
Поєднання лимона і імбиру робить детоксикацію максимально ефективною. Особливо корисно пити напої з цими продуктами в холодну пору року і в період епідемії грипу. - Пий чай з лимоном
Якщо ти любиш зелений або трав'яний чай, додай в нього шматочок лимона, який наситить організм вітаміном С і допоможе зміцнити імунітет. - Додай у фреш трохи лимонного соку
Якщо ти любиш фреші, не забувай додавати в них трохи лимонного соку. Це наситить напій корисними вітамінами і мікроелементами.
Прискорити процес детоксикації можуть багато фруктів і овочі, однак лимони часто називають найефективнішими в цій справі. У цих плодах міститься багато вітаміну С, клітковини і мінеральних речовин, які допомагають провести детоксикацію на клітинному рівні і підтримувати організм в тонусі.
Якщо високий вміст токсинів робить тебе втомленим, слабким, сонливою - використовуй лимони! Це допоможе не тільки очистити організм, але і стати здоровішими. Розкажи друзям, як можна застосовувати лимон з метою детоксикації. Укріплюй організм перед настанням холодів!
