Щоб зберегти таку зовнішність надовго, потрібно постійно вести здоровий, активний спосіб життя і ... - Софія Ротару відкриває секрети.

Цього року відома співачка Софія Ротару відзначила ювілей. Їй виповнилося 70 років. Погодься, ця цифра зовсім не в'яжеться з тендітною, вишуканою і стрункою жінкою. Її прихильники стверджують, що з кожним роком співачка стає тільки гарніше. У чому ж її секрет? "Так просто!" вирішила з'ясувати це і поділитися з тобою.

Ротару Софія Михайлівна

Зовсім недавно Софія Михайлівна знялася для української версії журналу ELLE, ніж чимало здивувала своїх шанувальників, адже останнім часом вона веде злегка самотній спосіб життя і не дає інтерв'ю. На фото співачка виглядає приголомшливо, вона позує в чорному класичному костюмі. Поруч з нею її внучка і невістка.

Ця жінка вражає своєю красою і привабливістю. Вона абсолютно не виглядає на свій вік, та й без сорому публікує фото без макіяжу в своїх соціальних мережах. На радість своїм шанувальникам вона розкриває свої секрети молодості і краси.

1. Робота на дачі
   Головним секретом своєї нев'янучої краси Софія Михайлівна вважає роботу на землі. У неї є дача, де вона своїми руками садить цибулю і помідори, а після доглядає за ними і закочує на зиму.Метушня в городі, на її думку, - найкраща психотерапія, яка допомагає забути про всі проблеми і відволіктися. А ще це заряджає сильною позитивною енергетикою.

   Публікація від Софія Ротару / Sofia Rotaru (@ sofiarotaru.official) Чер 14 2017 в 6:44 PDT

2. живлення
   До їжі Ротару відноситься дуже спокійно. У неї є всього кілька правил для цього: є маленькими порціями, ніякої їжі після шостої вечора і ніякої солі в раціоні. Вона віддає перевагу легким страви японської кухні.

   Якщо ж з'являються зайві кілограми, вона користується радою Майї Плісецької - закрити рот на замок і не є. А якщо потрібно швидко схуднути, зірка сідає на свою улюблену дієту: три дня відвареного рису без солі, три дня овочів і три дні тільки фруктів.

   Публікація від Софія Ротару / Sofia Rotaru (@ sofiarotaru.official) Чер 26 2017 в 5:19 PDT

3. сон
   Всі знають про користь глибокого сну для краси і здоров'я. Тут у Софії Михайлівни є свій секрет - класична музика. Вона рекомендує всім засипати, слухаючи саме її. За її словами, така музика допомагає розслабитися, звільнити розум від думок і проблем. Тоді здоровий і глибокий сон забезпечений.

   "Коли ти засинаєш під Моцарта або Вівальді, то за 4-5 годин сну ти встигаєш не тільки виспатися, але і відпочити, як ніби проспав повноцінні 12 годин", - розповідає Софія. Думаю, варто перевірити цей спосіб!

   Публікація від Софія Ротару / Sofia Rotaru (@ sofiarotaru.official) Авг 6 2017 о 4:14 PDT

4. Віра
   Співачка глибоко віруюча людина. В одному інтерв'ю вона сказала: "Я зобов'язана Богу всім. Саме віра допомагає долати мені труднощі в житті. Я завжди дякую Йому за кожен прожитий день".

   Жінка часто ходить до церкви і дякує Всевишньому за все, що у неї є в житті. Вона впевнена, що про Бога потрібно згадувати не тільки в хвилину відчаю, а й коли ти щасливий. Щира віра робить душу красивою, а від цього перетворюється і тіло.

   Публікація від Софія Ротару / Sofia Rotaru (@ sofiarotaru.official) Авг 8 2017 о 12:24 PDT

5. володіння тілом
   Ротару каже, що саме це вона вважає одним з головних досягнень у житті. З самого дитинства вона займалася спортом, брала участь в різних змаганнях і отримувала нагороди. Найбільше їй подобалися легка атлетика та плавання. Зараз Софія Михайлівна каже: "Я веду здоровий спосіб життя - регулярно займаюся на тренажерах, плаваю та ходжу в сауну ".

   Публікація від Софія Ротару / Sofia Rotaru (@ sofiarotaru.official) Січ 30 2017 о 10:20 PST

6. рух
   І це вже не про спорт, тут йдеться про рух духовному і творчому. "Мені постійно хочеться чогось навчитися, чогось досягати, до чогось прагнути.Найголовніше - не зупинятися на місці. Найстрашніше - усвідомити, що далі нічого немає ", - поділилася артистка.

   ❤️

   Публікація від Софія Ротару / Sofia Rotaru (@ sofiarotaru.official) Авг 19 2017 о 11:11 PDT

7. родина
   Софія Михайлівна щаслива мама і бабуся. Вона неодноразово говорила, що натхнення і сили продовжувати працювати, творити і жити їй дає саме її сім'я. Саме її рідні завжди були для неї тим стимулом, який до сих пір змушує її бути молодою і красивою.

   "Ви думаєте кар'єра зробить вас щасливими? Ви глибоко помиляєтеся! Саме сім'я - це фундамент, на якому повинні розвиватися амбіції і творчий потенціал. Так, багатьом відомим людям в цьому плані не щастило, але я вважаю себе абсолютно щасливою людиною", - говорить співачка.

   Публікація від Софія Ротару / Sofia Rotaru (@ sofiarotaru.official) Мар 25 2017 о 5:24 PDT

Софія Ротару ніколи не приховувала того, що вона користувалася послугами пластичних хірургів. Тільки жінок вона застерігає і стверджує, що це крайні заходи і вдаватися до них потрібно тільки в тому випадку, коли ніщо інше вже не допомагає.

Бути може, красу її обличчя підтримують ці процедури, тільки адже справжня молодість полягає не в цьому.Ніякі підтяжки наповнять таким світлом, який випромінює ця жінка.

Не забудь поділитися секретами молодості і краси цієї прекрасної жінки з друзями!