В середньому за місяць волосся відростає на 1-2 сантиметри. Але навіть такого приросту важко досягти багатьом жінкам. На це впливає дуже багато факторів. Звичайно, якщо причиною поганого стану волосся виступає генетика або серйозні захворювання, то тут вже складно будь-яким чином вирішити проблему без втручання трихолога. В інших випадках краса волосся залежить від твоїх старань.
Система догляду за волоссям - це не тільки різні засоби і процедури, а й спосіб життя. Подивися, наприклад, на простих індійських жінок. У них немає ні дорогих масок і шампунів, ні можливості сходити в салон, але волосся у них густі і блискучі. Редакція "Так просто!" розповість, як підтримувати красу волосся.
Як доглядати за волоссям
- живлення
Це перше, що потрібно врегулювати в гонитві за красивим волоссям, шкірою та нігтями, не кажучи вже про здоров'я в цілому. Головний будівельний елемент і прискорювач зростання для клітин волосся - білок. Додай в щоденний раціон рибу, молочні і м'ясні продукти. Ідеальний сніданок - це варені яйця, а якщо ще й буряковий салат на додачу, то взагалі супер.
Налягай на жирні кислоти омега-3, 6 і 9. Ну і звичайно ж, овочі, фрукти і зелень, щоб наситити організм вітамінами.
- Медитація і йога
Ніщо так згубно позначається на красі жінки, як переживання і стреси. Нервове потрясіння може привести до погіршення якості волосся, не кажучи вже про облисіння. Тому тобі потрібно виділяти час для медитації. Включи приємну музику, сядь в позі лотоса і просто відпочивай далеко від своїх думок.
Якщо є навички і вміння, медитируй і в інших положеннях. В ідеалі - займайся йогою. Це дуже корисно як для нервової системи, так і для жіночого здоров'я і, звичайно ж, для фігури.
- Масаж шкіри голови
Приплив крові до фолікулів допоможе поліпшити масаж шкіри голови, А разом з тим волосяні цибулини наситяться всіма необхідними мікроелементами. Волосся почнуть рости швидше і будуть більш здоровими. Масаж потрібно робити під час миття голови, при розчісуванні і як окрему процедуру.
Для цього нанеси по проділах підігріте реп'яхову, кокосове масло або масло перцевої м'яти і масажуй голову близько 5 хвилин. А далі оберни голову поліетиленовою шапочкою і рушником, походи півгодини і змий масло. Це ще і приємний релакс.
- маски
Можна відмовитися від кондиціонера, але від масок ніколи. Адже з їх допомогою ти насичуєш волосся необхідною вологою і поживними речовинами. Саме за допомогою різних масок підтримують гарний вигляд волосся і підсилюють їх зростання.Необов'язково купувати маски, можна з легкість приготувати їх і вдома. Дуже ефективною вважається майонезна маска.
Для її приготування сумішей в блендері 1 яєчний жовток, 1 ст. л. лимонного соку або оцту і стакан оливкового або кокосового масла до отримання однорідної маси, що нагадує майонез. Гірчицю додавай за бажанням, але врахуй, що вона буде трохи палити шкіру. Нанеси маску по всій довжині від коренів до кінчиків. Змий через півгодини з шампунем і великою кількістю води.
- ополіскування
Жоден кондиціонер не дасть твоєму волоссю такого ефекту сяйва, як ополіскування холодною водою. Через досить низьку температуру все лусочки закриються, і волосся не будуть втрачати свій природний запас вологи. Таким чином вони будуть не тільки гладкими, але і еластичними.
Також можеш додавати в воду для ополіскування столову ложку оцту або охолоджувати відвар з ромашки. Так твоє волосся будуть ще більш блискучими.
- посічені кінчики
Сухі, стирчать на всі боки кінчики спотворюють будь-яку зачіску. Звичайно, сумно розлучатися з 2-10 сантиметрами, але краще їх обстригти при необхідності. Навіть при найкращому догляді кінчики сіктимуться - це нормально, адже корисні речовини не можуть до них дійти в потрібній кількості.
Тому раз на 2-3 місяці відвідуй перукаря і зістригають 1 сантиметр. І користуйся різними маслами і сироватками для харчування кінчиків.
- мінімізуй термообробку
Ми не будемо писати про те, що потрібно зовсім відмовитися від фена і плойок. У нашому житті це складно зробити, адже укладання все одно потрібно з нагоди робити, а в холодну пору року краще висушити волосся феном, ніж застудитися. Просто зменш використання прасуванням і плойок, а якщо не виходить, вибирай прилади з титановим або керамічним покриттям і функцією іонізації. І завжди користуйся термозахисними засобами.
Фен теж краще придбати з оптимальною температурою сушки, при якій неможливо спалити волосся, і з функцією іонізації. Вона надає волоссю додатковий блиск і запобігає електризації і розпушування.
- Стеж за здоров'ям
Дуже часто волосся не росте, випадають або сильно січеться через гормонального дисбалансу, проблем з шлунково-кишкового тракту і печінкою. Так що якщо ти помітила різку зміну якості свого волосся, звернися до лікаря. Можливо, потрібно нормалізувати спочатку роботу якогось органу, а потім вже займатися відновленням волосся.
Рада редакції
Чи не шкодуй часу на догляд за волоссям.Регулярні маски, правильне миття і розчісування принесуть свої плоди. Якщо хочеш змінити колір волосся або зачіску, звертайся до хорошим майстрам. Так, їх послуги не бувають дешевими, але, як відомо, скупий платить двічі. Волосся - це саме шикарне прикраса жінки. Бережи їх і люби.
Розкажи нам в коментарях про своїх улюблених засобах і процедурах по догляду за волоссям. А також поділися корисними порадами зі своїми подругами в соцмережах!
