Є жінки, які їдять і не поправляються, є ті, які швидко набирають вагу, але дуже легко його втрачають навіть від самої звичайної дієти. Але є ті, хто виснажує себе різними дієтами, але нічого, крім втрати часу і стресу, не отримують. Якщо ти ставишся до цієї категорії, не поспішай засмучуватися, адже вихід існує.
Редакція "Так просто!" розповість тобі про одну дієті, яка дійсно виконує свою функцію і, що найголовніше, не шкодить здоров'ю. Її називають "Пушинка", тому що багатьом людям вдалося з її допомогою втратити до 35 кілограм.
Твій раціон буде складатися з дуже доступних і корисних продуктів. Також слід зазначити, що таку дієту позитивно оцінюють дієтологи і гастроентерологи. Твій організм буде отримувати все необхідні мікроелементи, Так що ти абсолютно не нашкодиш здоров'ю. Тобі потрібно буде харчуватися 5 разів на день. Приблизна кількість продуктів на день можеш подивитися в таблиці нижче. Врахуй, що, якщо в таблиці коштує 100 г крупи, після приготування це буде 400 г каші.
Дієта розрахована на 7 днів, якщо ти хочеш втратити близько 5-7 кілограм, а якщо ти переслідуєш мета з цифрами побільше, то харчуйся так 1 місяць. Щоб наситити організм потрібними вітамінами, приймай полівітаміни 2 рази в день.
Гарною тобі фігури! Поділися дієтою з друзями.
