Всі ми хочемо бути трохи краще, ніж є насправді. самовдосконалення - складне мистецтво, яке вимагає щоденної роботи над собою.
Це як гімнастика, тільки гімнастика душі і думок, А не тіла. Вправляйся кожен день, і ти сам не помітиш, як почнеш перетворюватися на краще. Почни прямо зараз, щоб отримати блискучий результат!
Деякі люди, стикаючись з неприємностями, починають нервувати і переживати. І раптом, залишившись один на один з собою, в тиші розмірковують: "Ну чому я такий? Що відбувається? Чому я не можу жити так, як хочу?"
Багато хто незадоволений собою - вони відчувають, що ще не реалізували свій потенціал. Свою планку треба піднімати високо, тоді захочеться і домагатися все більшого і більшого. Це не так складно, якщо правильно до себе ставитися і не займатися самообманом. Насправді обдурити себе неможливо, але відігнати ті чи інші погані думки ми намагаємося, обманюючи себе.
"Ах, як погано! Нічого не виходить!" Випив - вже легше. Або відправився в Інтернет і завис там - а потім заснув за комп'ютерним столом від втоми. А думки про те, що не дуже вдало йдуть справи, нікуди не зникнуть і час від часу будуть про себе нагадувати. І знову прийде самотність і з'явиться відчуття, що ніхто тебе не розуміє.
Вправа:
найпростіші інструменти самопізнання - аркуш паперу і ручка. Тобі потрібно лише сісти і вести свій щоденник - кожен день. Або на комп'ютері створити файл "Мій щоденник" і записувати, чим ти займався, з ким зустрічався, про що думав, що тебе турбує, чого хочеться, які плани.
Ти будеш "вихлюпувати" думки і почуття. Не всім про себе розкажеш: дуже багато особистого й таємного. Та й не треба розповідати. А написати про це можна. І чим більше людина буде писати про себе кожен день, тим краще він стає: він же висловив усе, що на душі, подивився на себе з боку.
Кожен день адже не будеш писати: "Я поганий, я жахливий, у мене нічого не виходить, я сьогодні нічого не робив!" А при вдумливому самоаналізі з'являться захопленість і організованість. Спробуй кожен день проводити аналіз власного життя.Побудь сам у себе на сповіді, адже себе обдурити неможливо. Чи не так?
Спілкування - основа всього, від нього залежить результат нашої діяльності: знайдемо ми прихильників чи ні, розуміють нас в родині чи ні. Чи добре ми спілкуємося з однолітками, сусідами, друзями, колегами, начальниками, підлеглими?
Як ти спілкуєшся? Понаблюдай за іншими і за собою - завтра або прямо сьогодні. Ти перебиваєш іншої людини, коли він говорить, бо тобі вже все ясно, чи ти здатний вислухати? Моя порада: ніколи не перебивай іншого. Якщо ти хочеш, щоб людина швидше закінчив говорити, - мовчи. Він обов'язково зупиниться і скаже: - "Ти мене слухаєш?" - "Так".
Він знову почне щось довго розповідати. І знову запитає: - "Ти мене слухаєш?" - "Так". І тоді, помітивши твою мовчазність, співрозмовник постарається говорити коротше.
Друге важливе спостереження: абсолютна більшість людей, на жаль, при розмові не дивляться в очі співрозмовнику - ховають очі, а то і відвертають голову. Даремно. Спостереження за співрозмовником допомагає оцінити твою мову з боку, а це дуже цінно для людини, яка прагне добре говорити.Якщо дивитися в очі співрозмовнику заважає сором'язливість, борись з цим. Як? Дуже просто.
Вправа:
Пройдися сьогодні вулицями міста і у кожного третього зустрічного запитай: "Підкажіть, будь ласка, котра година?" Після того як тобі дадуть відповідь, задай який-небудь інше питання - будь-який, наприклад: "Ви не підкажете, де в нашому місті можна купити крокодила?" Все посміхнуться. Якщо ти зробиш цю вправу 50 або 60 разів, ти зможеш подолати сором'язливість.
Отже, спілкуємося на рівних, спокійно і рівно. Уникаємо монотонності. Дивимося в очі. Якщо страждаємо сором'язливістю, а вона заважає спілкуванню, - робимо вправу.
Про артиста, який погано працює на манежі цирку, кажуть: "Ех, все відмінно робить: він і жонглер, і акробат, і повітряний гімнаст, але куражу у нього немає! Чи не показує він, який чудовий і як чудово, прекрасно, чудово все у нього виходить!" І багатьом людям не вистачає куражу. Вони звикли бути сірими мишенятами чоловічого і жіночого роду.
У житті повинен бути кураж. Щоб ти прокинувся, встав з ліжка і зрозумів, що день тобі підвладний. Якщо кураж є - все виходить. Але, увійшовши в кураж, що не переборщи. Пам'ятай, жити треба з задоволенням і радістю.
Вправа:
Подумай про куражі, подумай про сміливість, подумай про шкідливі звички, подумай про те, в якому плані ти можеш стати краще. І життя посміхнеться тобі.
"Там, де головне - гроші, не головним стає все інше". Приголомшлива фраза! А є люди, які вважають: потрібно заробити, заробити, заробити, отримати, отримати, отримати. "Чим більше грошей, грошей, грошей в одному і іншому кишенях, в одному і іншому банках, тим я краще". Така людина стає заручником грошей.
Але якщо головне - гроші, то не головне - все інше. Любов - хіба це не головне? Хіба не головне - та людина, яку ти будеш любити і який буде любити тебе? Сім'я - хіба не це головне? Або покликання, то, чим ти займаєшся?
Люди помиляються, думаючи, що якщо у них будуть гроші, то всі інші проблеми вирішаться.
Звичайно, чим більше грошей, тим комфортніше жити. Але, якщо ти віддаси всього себе тільки заробляння грошей, ти втратиш власне "я".Ти розчинишся.
Якщо у тебе буде справа, яке захопить тебе, гроші прийдуть. Ти захоплений - тобі цікаво знімати фільми, писати вірші, виступати в ансамблі, організовувати свій театр, випускати книги або навіть робити табуретки. Якщо це прекрасні табуретки - то і табуретки підуть. І гроші будуть. Тебе приваблює перспектива організувати свою фірму, просувати її, і головне для тебе - не одержати гроші, не обдурити - тоді гроші прийдуть.
Вправа:
Гроші повинні бути засобом, а не метою. Засоби - щоб добре одягатися, смачно їсти, цікаво відпочивати, забезпечити себе комфортом, житлом. Ось таке повинно бути ставлення до грошей. І нехай грошей, звичайно, буде більше.
Але важливо, щоб ніколи вони не були для тебе найголовнішим. Головне - це життя, а гроші - лише невелика її частина. Нехай гаманці твої будуть повні. Але живи не заради грошей, тоді ти ніколи не втратиш власного "я".
Щороку ми стаємо старше. Час біжить швидше і швидше ... Ми не встигаємо, поспішаємо, все робимо швидко ... І в певний день і годину кожен з нас раптом усвідомлює: "Чи не туди я витратив свої зусилля, не на те. Куди пішло час? Скільки дурниць я наробив ..."
Запам'ятай: не можна жаліти про минуле. Розлучився? Все - розлучився. Звільнили з роботи? Чи не шкодуй - кращу знайдеш. Ти не встиг щось зробити і тепер все шкодуєш про це і живеш минулим? Але це вже минуло й забулося.
настройся: "Я сильний. Я доб'юся. У мене буде нова робота і нова дружина і, може бути, ще будуть діти". Чи не здобув вищої освіти або в школі погано вчився? І відчув жалість, що час минув? Не шкодуй. Знову поступай в вуз - в будь-якому віці можна починати нову справу. Життя любить щасливих. Щасливий ти чи ні, але якщо ти перестанеш шкодувати про минуле і давати минулого мінусову оцінку, станеш щасливою людиною.
Вправа:
Подумай сьогодні на цю тему. Згадай своє минуле. Згадай, яким ти був десять або п'ятнадцять років тому. Згадай все хороше, а погане постарайся забути. Привчи себе думати про хороше і забувати погане. І ніколи, ні за яких обставин не лай себе за минуле.
"Коли тобі стане погано, знайди того, кому ще гірше, і допоможи йому. Тобі стане краще". Як просто звучить! Але навіщо ж йти і допомагати комусь, якщо погано мені?
Дружина покинула, діти забули, з роботи вигнали - життя руйнується! Все погано.Але якщо ти знайдеш людину, якій потрібна твоя допомога, якщо йому гірше, ніж тобі, твої негаразди відійдуть в сторону. Займаючись болем і проблемами іншої людини, ти перемикаєшся і тимчасово забувши про свої труднощі і негаразди.
Запам'ятай: негативні емоції накопичуються, позитивні - немає. Допомагаючи іншому, ти відчуваєш позитивні емоції. Ти допоміг, ти бачиш: твоя допомога була потрібна. Ти зміг, ти взяв участь у чужій долі. Коли тобі погано - знайди того, кому ще гірше, і допоможи йому - тобі стане краще.
Вправа:
Озирнись навколо: якщо є люди, яким ти міг би допомогти, - допоможи їм, навіть якщо тобі добре. Тобі стане ще краще. Ну а вже якщо тобі погано, обов'язково знайди таких людей! Постарайся діяти, використовуючи це правило, - і тобі стане краще.
Йди цих порад, і ти сам не помітиш, як твоє життя перетвориться, підніметься настрій і з'явиться багато натхнення і планів. Спробуй дотримуватися цих порад і допоможи друзям налагодити своє життя!
