27 лютого розпочинається Великий піст. Їжа і харчування - важливий момент під час посту, але не ключовий! Адже люди дотримуються посту для очищення душі в першу чергу, і тільки потім - тіла ...
Бути добрішими, не ображатися, не злитися, бути поблажливим до чужих слабостей і терплячим - основне завдання під час посту. Правильно складений пісний раціон допоможе тобі витримати всі 40 днів, не страждаючи від браку звичних продуктів!
Великий піст 2017
В чистий понеділок прийнято повністю утримуватися від їжі. В інший час: понеділок, середа, п'ятниця - сухоядение (вода, хліб, фрукти, овочі, компоти); вівторок, четвер - гаряча їжа без олії; субота, неділя - їжа з рослинним маслом.
1-й тиждень Великого посту
- Понеділок, 27 лютого
По можливості повне утримання від їжі або сухоядение. - Вівторок, 28 лютого
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Середа, 1 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Четвер, 2 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - П'ятниця, 3 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Субота, 4 березня
Варена їжа з додаванням рослинної олії, вино. - Неділя, 5 березня
Варена їжа з додаванням рослинної олії, вино.
2-й тиждень Великого посту
- Понеділок, 6 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Вівторок, 7 березня
Варена вживати рослинну їжу без олії. - Середа, 8 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Четвер, 9 березня
Варена вживати рослинну їжу без олії. - П'ятниця, 10 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Субота, 11 березня
Варена їжа з додаванням рослинної олії, вино. - Неділя, 12 березня
Варена їжа з додаванням рослинної олії, вино.
3-й тиждень Великого посту
- Понеділок, 13 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Вівторок, 14 березня
Варена вживати рослинну їжу без олії. - Середа, 15 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Четвер, 16 березня
Варена вживати рослинну їжу без олії. - П'ятниця, 17 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Субота, 18 березня
Варена їжа з додаванням рослинної олії, вино. - Неділя, 19 березня
Варена їжа з додаванням рослинної олії, вино.
4-й тиждень Великого посту
- Понеділок, 20 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Вівторок, 21 березня
Варена вживати рослинну їжу без олії. - Середа, 22 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Четвер, 23 березня
Варена рослинна їжа з маслом, риба. - П'ятниця, 24 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Субота, 25 березня
Варена їжа з додаванням рослинної олії, вино. - Неділя, 26 березня
Варена їжа з додаванням рослинної олії, вино.
5-й тиждень Великого посту
- Понеділок, 27 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Вівторок, 28 березня
Варена вживати рослинну їжу без олії. - Середа, 29 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Четвер, 30 березня
Варена вживати рослинну їжу без олії. - П'ятниця, 31 березня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Субота, 1 квітня
Варена їжа з додаванням рослинної олії, вино. - Неділя, 2 квітня
Варена їжа з додаванням рослинної олії, вино.
6-й тиждень Великого посту
- Понеділок, 3 квітня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Вівторок, 4 квітня
Варена вживати рослинну їжу без олії. - Середа, 5 квітня
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Четвер, 6 квітня
Варена вживати рослинну їжу без олії. - П'ятниця, 7 квітня (Благовіщення Пресвятої Богородиці)
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Субота, 8 квітня (Лазарева субота)
Варена їжа з додаванням рослинної олії, вино, ікра. - Неділя, 9 квітня (Вербна неділя)
Дозволена риба.
Під час останнього тижня пост повинен бути дійсно суворим.
7-й тиждень Великого посту
- Понеділок, 10 квітня (Страсного понедельник)
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Вівторок, 11 квітня (Страсного середа)
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Середа, 12 квітня (Страсна середа)
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Четвер, 13 квітня (Страсний четвер)
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - П'ятниця, 14 квітня (Страсна п'ятниця)
Повне утримання від їжі. - Субота, 15 квітня (Страсна субота)
Сухояденіє (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). - Неділя, 16 квітня (Воскресіння Христове)
Великдень, закінчення Великого посту.
Риба дозволяється в Благовіщення Пресвятої Богородиці (7 квітня) та у Вербну неділю (у 2017 році 9 квітня). У Лазареву суботу (в 2016 році 8 квітня) дозволяється рибна ікра. У Страсну п'ятницю (в 2016 році 14 квітня) не можна вживати їжу до виносу плащаниці.
Якщо ти дотримуєшся пост, напевно тобі буде цікаво дізнатися про японському вченому, який отримав Нобелівську премію в 2016 році. Він довів, наскільки корисно тимчасово себе обмежувати в їжі для підтримки міцного здоров'я, довів цілющу силу поста!
Сил і терпіння тобі під час Великого посту!
