Багато людей вважають себе мало не експертами по правильному харчуванню, однак, як показує практика, все їх знання грунтуються не більше ніж на міфах.
Здоровий спосіб життя - це добре, і, якщо ти став на цей шлях, прийми наші вітання! У нашій сьогоднішній статті ми познайомимо тебе з найпоширенішими міфами про правильне харчування, більшість з яких є не більше ніж вивертами маркетологів.
Міфи про харчування
- Якщо на етикетці є напис "повністю натурально" або "без ГМО" - продукт корисний.
На етикетках, як і на парканах, може бути написано всë що завгодно. Однак це зовсім не говорить про те, що інформація достовірна. Загалом, слово "натуральний" не є гарантом корисної продукції, зате значно підвищує її вартість! 
- У морській солі міститься менше натрію.
Насправді вміст натрію в цих двох видах солі абсолютно однакове. Єдина перевага морської солі перед кухонної полягає в тому, що її кристали більші, а значить її варто додавати в страви в меншій кількості. 
- Тростинний цукор корисніше, ніж білий.
Відмінний аргумент на користь того, щоб підвищити собівартість товару. Однак цукор залишається цукром незалежно від його кольору.
Єдина відмінність полягає в тому, що крім патоки, яка забарвлює тростинний цукор в коричневий колір, в нëм дійсно міститься трохи більше мінералів. Однак ця різниця зовсім незначна.
- Після тренування обов'язково потрібно пити протеїнові коктейлі.
Вживаючи протеїни після аеробних навантажень, людина додає зайві калорії, а це не зовсім підходить тим, хто прагне скинути зайву вагу. Краще віддати перевагу смузі. Це відмінний варіант перекусу! 
- Коричневі яйця корисніше білих.
Ще один трюк, на якому наживаються деякі комерсанти. Насправді властивості яєць ніяк не визначаються кольором їх шкаралупи. Єдине, що можна визначити, дивлячись на яйця різного кольору, - це забарвлення курки, яка їх знесла. Білі кури несуть яйця білого кольору, а червоні кури - коричневого. 
- Червоне вино корисне.
Міф, який вірний лише почасти. Червоне вино дійсно корисно тим, що зміцнює серцево-судинну систему і благотворно впливає роботу мозку.
Однак в цій справі найголовніше - правильно розрахувати кількість випитого. Лікарі стверджують, що корисно випивати не більше одного келиха червоного вина в день.
І ось тут найважливіше: наливати напій слід в спеціальний келих для вина, який повинен бути заповнений лише на третину. Дотримуйся цього правила - і завжди будь здоров!
На жаль, багато непорядні люди використовують з метою наживи людську безграмотність. Просте тому доказ - ці 6 міфів, з якими ти напевно не раз стикався.
Поділися зі своїми друзями цієї статтею, не дозволяй обманювати себе і своїх близьких!
