Люди, які мріють підрости, Можуть радіти! Зростання дійсно можна збільшити. Як відомо, активна фаза зростання триває до 25 років. Після цього віку вже складно щось змінити ... Але навіть якщо тобі вже давно виповнилося 25 і ти будеш слідувати цим простим рекомендаціям, в організмі відбудуться зміни.
Ми звикли чути про те, що збільшення зростання сприяють тривалі заняття на турніку - якщо висіти, то витягати. На жаль, це не так. Ти станеш вище, якщо почнеш комплексно стежити за своїм здоров'ям і займатися тими видами фізичної активності, які в цілому зміцнюють і розвивають тіло. Почни з малого і наблизься до заповітної мрії!
Як збільшити своє зростання
- Збільшенню зростання найбільше сприяє ... розтяжка!
Правильна щоденна розтяжка розвиває гнучкість тіла. М'язи та сухожилля тягнуться, хребет вирівнюється, міжхребетні диски стають на місце. Радимо робити одне з найпростіших вправ для розтяжки, яке дуже ефективно.
Постав ноги на ширині плечей, дістань кінчиками пальців до підлоги. Ноги тримай рівними, відчуй, як розтягуються м'язи спини і стегон.Затримайтеся в статичному положенні на хвилину, якщо можеш - довше. Якщо постійно виконувати таку розтяжку, твій організм зміцніє і підросте!
- стрибки
Стрибок з витягування тіла вгору - теж відмінна розтяжка. Якщо щодня робити 200 таких активних стрибків, твоя постава стане рівніше. За 1-2 місяці можна підрости, якщо наполегливо займатися. 
- плавання
Найздоровіша фізичне навантаження для нашого тіла - без сумніву, плавання. Якщо плавати, при цьому контролюючи дихання і повністю заповнювати легені повітрям, можна стати здоровішими за пару місяців. Дуже добре, якщо дитина плаває в активну фазу росту - він точно не залишиться низькорослим. 
- Баскетбол
Цей вид спорту постійно змушує тягтися вгору! Чому баскетболісти такі високі? Якщо з раннього віку людина зайнята такою фізичним навантаженням, тіло звикає до того, що потрібно багато стрибати, розтягувати м'язи рук і ніг, тримати спину прямою. Комплексний розвиток всього організму упорядковує гормональну систему і нормалізує роботу внутрішніх органів, а це дуже важливо для того, хто хоче вирости. - Правильне харчування
До харчування людини, яка хоче підрости, слід ставитися дуже відповідально.Потрібно включити в меню багато якісних молочних продуктів, багатих кальцієм, а також - продукти, багаті залізом і цинком (яблука, гарбузове насіння). Можна пити вітаміни з цими елементами додатково. Більше білків, менше вуглеводів - для гарного обміну речовин це правильна схема харчування. Стати вище неможливо без порядку роботи організму в цілому. - масаж
Професійний масаж сприяє випрямляння хребта і налагодженню всіх процесів в тілі. Відвідай 20 сеансів масажу, і ти відчуєш, що тіло змінилося в кращу сторону, а ти додав кілька сантиметрів у зрості! - Здоровий сон
9-годинний сон кожен день - пряма дорога до збільшення зростання! Пам'ятай, що тілу необхідно відновлення, особливо якщо ти збираєшся займатися фізичними навантаженнями, які ми запропонували. Без належного відпочинку всі твої зусилля зійдуть нанівець.
Існує безліч методик для збільшення зростання, І всі вони дають певний результат - закрита після 25 років зона зростання час від часу відкривається. Якщо не зупинятися в розвитку всього тіла, то і зростання буде змінюватися! Займися собою відповідально, комплексно, і бажана мета стане ближче.Розкажи друзям про те, як важливий розумний підхід до збільшення зростання, для багатьох ця проблема актуальна!
