Зайві складки в області бюстгальтера, талії і нависають боки - це найстрашніші нічні кошмари жінок. Але це не безнадійний випадок.
Ці 5 порад допоможуть тобі знову відчути себе сексуальною і привабливою. Всього трохи зусиль і ти швидко досягнеш бажаних результатів!
Як позбутися від жиру на спині
- кардіонагрузку
Цей вид навантаження - найефективніший засіб боротьби із зайвими сантиметрами і жиром. Тобі необхідно виконувати 60-хвилинні заняття п'ять разів на тиждень, щоб відчути істотну різницю.
- Вправи для м'язів спини
Тобі також дуже потрібні вправи для оздоровлення постави і зміцнення м'язів спини.
- йога
Допоможе тобі привести тіло в тонус і прибрати боки.
- Правильне харчування
Переконайся, що в твій раціон входять тільки корисні і не дуже калорійні продукти, щоб кардіотреніровки були ефективними.
- правильні розміри
Підбирай одяг потрібного розміру, щоб твій бюстгальтер не перетискав шкіру і не додавав зайвих складок. Так ти будеш відчувати себе впевненою і ти позбудешся від зайвого стресу.
Йди цих порад, щоб стати стрункою і привабливою.Ці рекомендації допоможуть знайти тобі красиву поставу, що зробить тебе дуже привабливою і сексуальною!
