Лімфа - жива вода для організму! Якщо бувають ангіни, якби фарингіт, синусит та інші ...

лімфу називають живою водою організму. Вона циркулює по лімфатичних каналах, омиваючи все тіло, здійснюючи очищення клітин і виводячи з організму всі токсини і продукти розпаду життєдіяльності шкідливих вірусів і бактерій. Саме лімфовузли першими сигналізують нам про те, що з організмом щось не так.

Якщо відчуваєш постійну слабкість, занепад сил, часто хворієш синусити, ангіною, страждаєш від головного болю, артриту і зайвої ваги, терміново приділи увагу своєю лімфатичної системи.

"Так просто!" пропонує кілька натуральних способів детоксикації, які, діючи комплексно, допоможуть поліпшити лимфоток.

Як очистити лімфу

1. Дихай глибше!
   В організмі циркулює в 3 рази більше лімфи, ніж крові, але органу для перекачування у лімфатичної системи немає. Тому, дихаючи глибоко, ти сприяєш якнайшвидшому відновленню лімфи.

   © DepositPhotos

2. Більше рухайся!
   Стрибки, швидка ходьба, розтяжка і інші фізичні навантаження помірної інтенсивності благотворно впливають на поліпшення лімфотоку.

   © DepositPhotos

3. Пий більше води!
   Без достатньої кількості рідини, виведення токсинів сповільнюється. Шкідливі речовини накопичуються, отруюючи організм.Для кращого результату додавай в воду трохи лимонного соку.

   © DepositPhotos

4. Забудь про солодкій газованій воді!
   У таких напоях вміст цукру занадто завищена. Навіщо перевантажувати свій організм?

   © DepositPhotos

5. Їж свіжі фрукти натщесерце!
   Більшість фруктів наш шлунок переварює протягом 30 хв. Кислоти і ферменти, які в них містяться, сприяють запуску з ранку процесу травлення.

   © DepositPhotos

6. Їж зелені овочі!
   Що міститься в них удосталь хлорофіл відмінно очищає лімфу та кров.

   © DepositPhotos

7. Їж горіхи!
   Регулярно постачали свій організм жирними кислотами для активної детоксикації. Волоські горіхи, бразильські, мигдаль, фундук, а також насіння соняшнику, гарбуза і льону допоможуть тобі в цьому.

   © DepositPhotos

8. Пий трав'яні чаї!
   Чай їх ехінацеї, астрагала, кореня солодки позитивно впливають на лімфу. Перевір лише, чи немає у тебе протипоказань до вживання цих засобів.

   © DepositPhotos

9. Роби самомасаж!
   Проробляти масаж щіткою з натуральної щетини на довгій ручці під час водних процедур. Круговими рухами розтираю шкіру від низу до верху: від пальців на ногах до плечей.

   

10. Приймай контрастний душ!
    Про користь контрастного душу сказано чимало.Холодна вода стимулює роботу практично всіх систем організму!

    © DepositPhotos

запустити процес детоксикації ніколи не пізно! Почати можна вже прямо зараз, щоб незабаром відчути прилив сил і бадьорості. Поділися статтею з друзями - їм також корисно це знати!