Як позбутися від ангіни за 3 дні. Йога творить чудеса!

Якщо ти не з чуток знайома з ангіною і всі можливі способи її лікування вже випробувала, пропонуємо звернутися до перевіреного століттями методу.

Поза лева, або сімхасана, - так називається поза в йозі для лікування ангіни. Ця асана допомагає підвищити місцевий імунітет, бореться з різними захворюваннями горла і верхніх дихальних шляхів, усуває неприємний запах з рота. Практикуй її один раз на добу. Результат буде видно вже через кілька днів!

Поза лева бореться з ангіною

Перед тим як приступити до вправи, ретельно прополощіть горло розчином соди, солі та йоду (1 ч. Л. Соди, 1 ч. Л. Солі і 3 краплі йоду розмішай в склянці теплої кип'яченої води).

Пам'ятай, займатися слід на порожній шлунок, а при виникненні будь-якого виду болю припини практику. На наступний день після початку лікування може незначно підвищитися температура (через посилення обмінних процесів в мигдалинах). Дітям дозволено виконувати асану з 6 років.

техніка виконання

1. Сядь сідницями на п'яти. Долоні поклади на коліна, розсунемо пальці віялом і напряги.
2. Витягни шию, притиснувши підборіддя до грудей. Широко відкрий очі, поглянь спідлоба вгору.
3. Зроби вдих, на вдиху широко відкрий рот, Висунь максимально мову, як би намагаючись дістати їм до грудей, різко видихни ротом, напряги шию і затримайся в цьому положенні на 3-4 секунди. Щоб домогтися ефекту очищення мигдалин, на видиху свідчи протяжний різкий звук "Х-х-ха-а", наслідуючи люто гарчання лева.
4. Стеж за плечима: вони повинні бути опущені вниз. Спину згинати не можна! Якщо у тебе є проблеми з колінами, виконуй асану сидячи на стільці.

Крім лікувального ефекту при хворобах горла, Поза лева допоможе тим, кому доводиться багато і голосно говорити або співати: викладачам, співакам, ораторам, а також людям, які мають дефекти мови. Така поза відмінно знімає стрес і розслабляє м'язи обличчя.

Повір, позбутися від ангіни всього за кілька днів можливо! Разом з "Так просто!" залишайся здоровою тілом і духом!