Стоматологи-експерти Чому не можна чистити зуби відразу після сніданку? Небезпека в тому, що ...

Може здатися, що індивідуальна гігієна порожнини рота не представляє ніякої складності і є найпростішою процедурою. Це не зовсім так. Сучасна наука піддає критиці правила, які ми засвоїли ще в ранньому дитинстві.

Більшість фахівців сходяться на думці, що чистити зуби слід двічі на день - вранці і ввечері. Якщо з вечірньою чищенням зубів все більш-менш зрозуміло (чистити потрібно перед відходом до сну), то як бути з ранкової процедурою? Коли правильно чистити зуби вранці: До сніданку або після? Думки стоматологів розділилися ...

Коли краще чистити зуби: до сніданку або після?

Ще зовсім недавно стоматологи радили своїм пацієнтам чистити зуби тільки після прийому їжі. Поїв - почистив зуби. Здавалося б, у чому тут сумніватися? Доктор Ховард Гембл (Howard R. Gamble), президент Академії загальної стоматології США, оголосив результати досліджень, які змушують задуматися.

© DepositPhotos

В інтерв'ю New York Times він сказав: "Люди повинні мати уявлення про те, для чого вони чистять зуби. Для більшості з нас це просто завчене механічне заходів, яких треба виконувати регулярно, тому що нас свого часу до цього привчили батьки.

© DepositPhotos

Тим часом, багато людей вранці чистять зуби після прийому їжі - щоб піти на роботу з білосніжною посмішкою і гарним диханням. Після швидкого перекусу вони вмиваються, чистять зуби і йдуть у своїх справах, думаючи, що все роблять правильно. Але вони не здогадуються, що з дня на день все більше шкодять своїм зубам, замість того щоб захищати їх.

Будь то бактерії або кислота, наші зуби мають надійний захист від подібних речей, а ми її знищуємо, в результаті чого одна бактерія всередині зуба принесе більше шкоди, ніж мільйон бактерій на його поверхні. Я рекомендував би утриматися від чищення зубів протягом 30-60 хвилин після прийому їжі".

Вчені Геттінгенського університету імені Георга-Августа в Німеччині підтверджують слова Гембл. Вони провели дослідження, в ході якого учасники повинні були пити дієтичну содову і чистити зуби через 10, 20, 30 або 60 хвилин після цього.

Після трьох тижнів спостережень вчені помітили "статистично значуще зростання втрати дентину" серед тих учасників, які чистили зуби протягом 10 і 20 хвилин після вживання напою.

"Якщо ви чистите зуби відразу після їжі, ви ризикуєте стерти своєї щіткою шар емалі, пом'якшений кислотою, що ні в якому разі не несе користі", - запевняє стоматолог американської клініки Freysmiles доктор Скотт Фрей.Він додає, що з урахуванням цього чистка зубів до прийому їжі ефективніше запобігає карієсу.

© DepositPhotos

Його колега, який живе по інший бік Атлантики, також дотримується думки, що чистити зуби варто до їжі. Засновник британської клініки Teeth for Life доктор Філ Стеммер вважає, що завдяки цьому зуби покриваються захисним шаром фтору.

Так коли ж чистити зуби правильніше? Спробуємо детальніше ознайомитися з аргументацією сторін, щоб зрозуміти, чому це питання викликає так багато суперечок.

Причини чистити зуби до сніданку

1. Уві сні слиновиділення знижується, а це значить, що мікроби скупчуються і активно розмножуються в порожнині рота, підвищується кислотність. Якщо людина не почистить емаль вранці до їжі, то бактерії разом з продуктами харчування потраплять в стравохід.
   © DepositPhotos
2. Вранці багато людей відчувають неприємний присмак, гіркота в роті або відчувають, що у них несвіже дихання. У такій ситуації, безумовно, хочеться спочатку відновити нормальну мікрофлору порожнини рота, а вже потім приймати їжу.
   
3. Кислоти, що містяться в продуктах і напоях, негативним чином впливають на емаль. Ворсинки щітки під час зняття нальоту ушкоджують захисне покриття, молекули кислоти проникають в більш глибокі шари, що може привести до руйнування дентину.

   Після їжі, при вживанні кислих продуктів (особливо яблук), газованих напоїв, підвищується чутливість емалі, а механічна дія тільки погіршує ситуацію.
   © DepositPhotos

4. Фторовмісна паста зміцнює емаль і постачає її необхідними мінералами, тим самим забезпечуючи їй захист в процесі прийому їжі.

Причини чистити зуби після сніданку

1. Шматочки їжі, які застряють в зубах під час сніданку, служать сприятливим середовищем для розмноження бактерій і мікробів. Це, в свою чергу, спричиняє появу неприємного запаху з рота і запалення ясен.
2. При вживанні твердої їжі можна випадково поранити ясна або слизову оболонку рота. В цьому випадку протимікробні компоненти, що входять до складу пасти, не дозволять початися запальний процес.
3. Якщо приймати їжу після чистки зубів, то смак їжі буде відрізнятися від звичного, причому не в кращу сторону.
4. Під час сну сторонні частинки не можуть проникнути в порожнину рота. Всі бактерії є частиною мікрофлори, тому вони безпечні. Таким чином, немає різниці між мікроорганізмами, що живуть в порожнині рота днем, і тими, які з'являються, коли людина спить.
5. Вплив абразивних частинок до їжі може привести до фарбування емалі, особливо при вживанні кави або чаю. А обробка після прийому їжі засобом з відбілюючим ефектом, навпаки, поверне їм природний колір.

Складно з упевненістю відповісти, коли вранці краще чистити зуби - до або після їди. Підхід до кожної людини індивідуальний, і стан органів для жування у всіх різний. Головне, щоб кожен відкрив для себе зручний і ефективний метод, що дозволяє зберегти зуби здоровими на довгі роки.

Золотою серединою можна вважати такий варіант: прополоскати ротову порожнину до сніданку, щоб отримати правильні смакові відчуття під час їжі, позбутися від скупчився за ніч детриту і відмерлих клітин епітелію, а потім через 30-60 хвилин після сніданку грунтовно почистити зуби.

В теорії виглядає красиво, але, як мені здається, мало хто з вічно поспішають жителів сучасних міст зможе скористатися цією порадою. У більшості з нас просто немає цих 60 хвилин після сніданку і до відходу на роботу. Виходить, що знайти правильний час для чищення зубів - велика проблема.

Як вирішують цю проблему наші читачі? Можливо,серед них є фахівці з гігієни та стоматологи? У наступній статті ми б хотіли докладніше торкнутися теми догляду за зубами, тому нам цікаво і важливо знати твою думку.

Нагадаємо, раніше "Так просто!" розповідав про революційну технологію вирощування зубів, яка дозволить назавжди забути про бормашинах, імплантатах, зубних протезах і інших стоматологічних радощах.

Фото на превью depositphotos.