9 основних правил догляду за шкірою і тілом влітку. Будь чарівною!

Літо - це пора, коли бажання жінок виглядати на всі сто відсотків підвищується в рази. Для цього потрібно правильно доглядати за своєю шкірою і тілом.

Ми зібрали для тебе 9 рад кваліфікованого косметолога і дієтолога по догляду в літні дні. Візьми ці слушні рекомендації професіоналів на озброєння і будь чарівною кожен день!

Як доглядати за шкірою і тілом влітку

Поради косметолога

1. Перехід на літні процедури
   Більшість "агресивних" омолоджуючих процедур найкраще робити пізньої осені чи ранньої весни. Так як після них шкірі потрібен час на відновлення і через сонячної активності може з'явитися пігментація.

   © DepositPhotos

   Тому найкраще перейти влітку на більш делікатний безболісний відхід без реабілітації.

2. Захист від сонця
   Для літа вибирай косметику з SPF-фактором 30+. Вона захистить тебе від променів всіх типів. На чутливу шкіру потрібно наносити сонцезахисні засоби з механічним фільтром. Вони містять діоксид титану і з'єднання цинку, що відображають сонячні промені як дзеркала. Зверни увагу на склад свого кошти для безпечної засмаги.

   © DepositPhotos

   Також віддай перевагу мінеральної декоративної косметики. справжня мінеральна косметика буває тільки розсипчастою. У засобах з кремообразной текстурою або в спресованих, швидше за все, містяться жири, силікони, парабени і так далі.

3. Домашній догляд
   Для шкіри з підвищеною жирністю в літній період краще вибирати засоби з АHА-кислотами.

   Заміни домашні скраби засобами з гликолевой кислотою. Вона не тільки зніме мертвий шар шкіри, але і зволожить її. Але при цьому обов'язково користуйся сонцезахисними засобами в денний час.

   Використовуй тонік, відповідний твоєму типу шкіри.

   © DepositPhotos

   З обережністю стався до засобів по боротьбі з акне. Їх найкраще використовувати на ніч.

4. Стеж за шкірою з акне влітку більш ретельно
   На жаль, твердження про те, що ультрафіолет лікує акне, помилкове. Він навпаки може погіршити стан шкіри.

   © DepositPhotos

5. Шкіра повинна бути зволоженою
   При зневодненні шкіра стає з часом в'яне і береться зморшками. Тому зволожуючі засоби повинні бути в косметичці у кожної жінки.

   © DepositPhotos

Поради дієтолога

1. Чому детокс-дієти працюють тимчасово?
   Рідкі, розвантажувальні дієти і голодування призводять до втрати води і м'язової маси, а не жиру. Чим більше м'язова маса у людини, тим швидше відбувається обмін речовин.

   Після таких "чудо-дієт" вага швидко повертається. Щоб позбутися від токсинів, лікарі рекомендують пити більше чистої води і не відмовлятися від твердої їжі, що містить клітковину.

   © DepositPhotos

2. Прийом їжі повинен бути п'ять разів на день
   Якщо ти відчуваєш почуття голоду, це може привести до порушення обміну речовин і неправильної роботи шлунково-кишкового тракту.

   Рекомендується їсти влітку з ранку каші, на обід м'ясо або рибу з крупою і салатом, а на вечерю сир або йогурт з фруктами.

   © DepositPhotos

3. Бета-каротин
   Бета-каротин разом з вітамінами Е і С дозволяють отримати рівну засмагу без пігментації. Включи в свій раціон персики, абрикоси, морква, дині та кавуни.

   © DepositPhotos

4. багато пий
   Починай ранок зі склянки теплої води з часточкою лимона. Потім пий через півгодини після сніданку. В день потрібно випивати не менше 2 літрів води. За годину до сну краще вживати трав'яний чай з м'ятою або мелісою.

   © DepositPhotos

Поділися з подругами інформацією про правильний догляд за собою влітку!