Шкідливі здорові звички. Цікава точка зору відомого японського доктора Хіромі Шинья.

Знаменитий гастроентеролог Хіромі Шинья з Країни висхідного сонця в результаті своєї багаторічної лікарської практики склав програму правильного харчування, Яка відрізняється від загальноприйнятої і знайомої нам всім. Хіромі Шинья користується великою повагою, тому що він допоміг поправити здоров'я багатьом звичайним людям, а також відомим особистостям, таким як Стінг, Кевін Кляйн, Дастін Хоффман.

За 40 років роботи він допоміг всім своїм пацієнтам, навіть самим безнадійним. Хіромі Шинья радить позбутися від шкідливих звичнийдо, які вважаються корисними. Його книги про здоровий спосіб життя стали справжніми бестселерами. "Так просто!" вибрав основні моменти з його наукових праць і книг, які допоможуть тобі дізнатися про його незвичайної точки зору.

Рекомендації від Хіромі Шинья

1. Вегетаріанська їжа повинна становити в раціоні приблизно 90% (з них овочі та фрукти 40-50%), а м'ясо всього 10%.
2. Їж неочищені і цільнозернові крупи. У раціоні вони повинні складати 50%.
3. Їж рибу або м'ясо птиці.
4. Корисні свіжі, які не пройшли обробку продукти.
5. Обмеж вживання молока і молочних продуктів.
6. Пережовуй їжу і їж маленькими порціями.
7. Між прийомами їжі перекушуй фруктами.
8. Воду пий відразу після пробудження, а також за годину перед прийомами їжі.

Хіромі Шинья в своїй книзі написав: "Не дивлячись на те що чай багатий антиоксидантами, він призводить до атрофічних змін в шлунку і викликає хронічний гастрит. Неважливо, який сорт чаю ти вживаєш, - дія однакова. У японців, які п'ють зелений чай, є чималі проблеми зі шлунком".

Доктор упевнений, що м'ясо не дає життєву енергію. Воно прискорює не тільки розвиток м'язів, але і процеси старіння. Краще їсти в невеликих кількостях домашню птицю і рибу, а яловичину, телятину і свинину обмежить

Хіромі Шинья на основі своїх досліджень дійшов висновку, що чим раніше людина починає їсти продукти тваринного походження, тим раніше починає хворіти.

Доктор не радить пити молоко і вживати молочні продукти, так як вони викликають алергію і остеопороз. Згідно зі статистикою, жителі США щодня випивають велику кількість молока, але при цьому остеопороз - це дуже поширене захворювання серед жителів цієї країни.

Всі ліки - отрута. Чим швидше вони діють на людину, тим вони більш токсична.

Щоб підтримувати здоров'я, позбудься від шкідливих звичок, а також зверни увагу на правила харчування від Хіромі Шинья.

Поділися з друзями цією цікавою точкою зору на правильне харчування від японського знавця!