Дієта для плоского живота перш за все виключає продукти, які можуть викликати метеоризм або погану роботу шлунково-кишкового тракту. Мене вона привернула тим, що план харчування простий, продукти досить доступні і смачні, а результат - швидкий. Потрібно протриматися всього 1 тиждень! Ідеально плоский живіт стане твоїм предметом гордості.
Основа харчування на даній дієті - кефір! Кожен день потрібно випивати 0,5 л кисломолочного напою, поєднуючи його з різними продуктами.
Щоб отримати плоский живіт в кінці цієї дієти, необхідно дотримуватися кількох правил. По-перше, розділити їжу на 6 прийомів і не пропускати їх. Також не варто переїдати! Принцип схуднення на такому харчуванні - продумане поєднання розвантажувальних днів, тому дієта не тільки не шкодить організму, але і приносить користь.
Під час дієти дозволені сухофрукти в невеликих кількостях. Я вживала їх на десерт.Також можна пити каву вранці, але без цукру, і будь-які несолодкі напої протягом дня. Тиждень - це зовсім небагато, варто потерпіти, щоб потім пишатися своєю фігурою і силою волі ...
Розкажи подругам про цю чудесну схемою для схуднення, напевно вони теж захочуть випробувати її!
