43-річна Вікторія Бекхем - справжній приклад наполегливої роботи над собою. У неї четверо дітей, а фігура краще, ніж у багатьох молоденьких дівчат. Це дійсно заслуговує похвали і захоплення! Ти можеш сказати, що при її можливостях, можна гарненько підкоригувати себе у пластичного хірурга. Тому відразу зауважимо, що єдина операція колишньої "перчинки" - збільшення і корекція форми грудей, що в принципі нормально для багатодітної мами.
Вікторія сиділа на багатьох дієтах: японської, лужної, паровий, вегетаріанської ... Але після багаторазових експеремінтов вона вивела для себе ідеальний секрет стрункості, Про який тобі розповість редакція "Так просто!".
Час ніби обходить стороною Вікторію Бекхем - її пропорції незмінні останні 20 років. Можна було б припустити, що їй просто пощастило з генами. Але вона не тільки худа, а й підтягнута і без апельсинової кірки. Неодноразово в своїх інтерв'ю Вікторія Бекхем підкреслювала, що найкращою системою харчування вважає для себе класичну модель правильного харчування в поєднанні з декількома секретами і спортом.
Тренуватися вона змушує себе щодня: "Зазвичай я встаю о 05:30 і йду в зал. Там я проводжу півтори-дві години, після чого я зустрічаю своїх дітей". Самі необхідними вправами, за словами зірки, які вона робить щодня, є присідання, по 200 повторень протягом дня. Якщо тобі важко змусити себе регулярно займатися спортом, то зроби це хоча б протягом 1,5 місяця. А далі ти просто не зможеш жити без тренувань.
Звичайно, складно знайти ідеальний раціон для себе, але дизайнер це зробила. Сама вона каже, що секрет її стрункості простий - регулярні тренування і збалансоване 4-разове харчування. Головним же в харчуванні залишається розмір порції, не більше 250 г, і повна відсутність цукру, солі і масла в стравах.
Що стосується дієти, то Бекхем дотримується простих правил. Основа раціону - риба, овочі і фрукти. Але найбільшим її помічником для поліпшення метаболізму є яблучний оцет. Щоранку натщесерце вона випиває 2 ложки яблучного оцту. Це її головний гастрономічний лайфхак, який також допомагає підтримувати чистоту шкіри. Ще Вікторія любителька зелених смузі, які вона готує для всієї своєї великої родини. А вечеря у неї завжди легкий (овочевий салат, запечені кабачки або яблука).
Але не поспішай відразу ж пити яблучний оцет для схуднення. Для початку радимо тобі ознайомитися з головними правилами його вживання.
Як бачиш, нічого складного і надприродного. Головне - змусити себе займатися спортом (необов'язково в залі) і дотримуватися правильного харчування. Тоді роки ніяк не позначаться на твоїй зовнішності, а особливо фігурі. Довгий час Вікторія Бекхем дотримувалася лужної дієти.
А як ти вважаєш,гарна фігура після 40 років - це генетика або наполеглива праця і сила волі? Поділися своєю думкою в коментарях, а також розкажи про секрети Вікторії Бекхем своїм подругам в соцмережах!
