Іноді настає момент, коли не знаєш, що робити далі і як взагалі прожити це життя. Ти розумієш, що потрібно щось змінювати, але не знаєш, що і як. Настає той час, коли ти починаєш шукати мудрі поради. А де приховано більше мудрості, ніж в східних навчаннях?
Поради східної медицини завжди прості, але в той же час наповнені великою мудрістю. У них є відповідь на питання, як поліпшити стан тіла і душі. І "Так просто!" сьогодні поділиться ними з тобою.
мудрість Сходу
- посміхайся
Настільки часто, наскільки це можливо. Коли у тебе немає сил і, здавалося б, причин, щоб посміхатися, просто подивися на навколишній світ. Він прекрасний і наповнений красою, потрібно просто подивитися на неї.
Посмішка - кращий засіб від усіх недуг і хвороб. Коли людина сумує або нервує, його органи починають виділяти отрути, як стверджує східна медицина. Але коли людина посміхається, радіє навколишнього світу, то організм сам зцілює себе. Складно зберігати внутрішній спокій, коли в житті відбуваються негаразди, але тут важливо виробити правильний погляд на речі.
Постійні стреси, невдачі тиснуть на людину.З цим тиском, без сумніву, потрібно щось робити. Східні мудреці радять не робити нічого. Єдине, що потрібно зробити, - не дати проблемі поглинути тебе. А для цього потрібно дивитися на світ з посмішкою. Завдяки цьому життя змінюється в кращу сторону. Впусти в свою душу любов і спокій, посміхайся якомога частіше, тоді всі твої проблеми нехай і не зникнуть зовсім, але перестануть так на тебе тиснути.
© DepositPhotos
- менше говори
Пусті балачки забирає енергію і сили. Східна медицина радить стежити за тим, що ти говориш. Слова мають свою цінність тільки тоді, коли сказані доречно. В іншому випадку це порожні, непотрібні слова.
- менше переживай
Простіше сказати, ніж зробити, але все ж. Не варто постійно думати і міркувати про минуле і майбутнє. Ти сам породжуєш в своїй душі смуту, знаходячи зайві приводи турбуватися. Вчися концентруватися на тому, що відбувається зараз. Заміни переживання на концентрацію, тоді і жити стане простіше.
- Розвивай свій розум
У багатьох східних країнах "розум" і "серце" виражаються одним словом. Східна мудрість говорить, що, як тільки ти перестанеш турбуватися про свої амбіції і почнеш розвивати серце, ти звільнишся від хвороб. Відпусти думки, очисти свій розум, тоді все зміниться. У цьому найкраще допомагає медитація.
- Тримай голову в холоді, а ноги в теплі
Ти напевно чув це правило, і не раз. Його потрібно дотримуватися. Завдяки цьому, ти зможеш позбутися від скупчення зайвої енергії в голові, від цього виникають проблеми з тиском. Цю енергію краще направити до ніг. Якщо тримаєш ноги в теплі, ти запобігати серцевим нападам. Так що масажуй стопи, розігріває їх і виробити звичку лягати спати в шкарпетках.
- Зміни харчування
У східній медицині тіло і дух нерозривно пов'язані. Тому дбати потрібно в рівній мірі про одне й іншому. Для турботи про тіло дуже важливо правильно харчуватися. Одне з головних правил східної медицини щодо їжі - не можна переїдати. На перетравлення їжі йде багато енергії. Східні мудреці вважають, що обжерливість скорочує життя. Вставати з-за столу вони радять незадовго до того, як настане відчуття ситості.
Після трапези найкраще прогулятися на свіжому повітрі, щоб допомогти організму перетравити їжу. Східна медицина також радить задуматися про перехід на вегетаріанство.
- Лікуй свої хвороби
"Скільки років набував хвороба, стільки років і лікуй її", - ось що говорить східна медицина.Ніколи не можна припиняти лікування, кидати його на півдорозі. Твоє терпіння буде винагороджено, а зусилля увінчаються успіхом. Але також не варто старатися з лікуванням, адже навіть найкорисніші ліки можуть перетворитися на отруту, якщо ними зловживати.
- дотримуйся помірність
Все повинно бути в міру, не тільки щось шкідливе, але і все корисне. Надмірна ходьба може нашкодити зв'язкам, сидіння - м'язам. Смуток, глибока печаль, співчуття і апатія несуть шкоду, як і занадто сильна радість. Шкідливо все, що надмірно.
- Радуйся
Радуйся і зберігай свою життєву енергію. Більше радості - більше енергії ци. Негативні емоції блокують потоки ци. Чи не давай своєї життєвої енергії згасати, поповнюй її запаси. Занадто активна і безладне статеве життя здатна вичерпати запаси енергії. До того ж варто утриматися від ранкових розмов, вони забирають сили.
- Стеж за здоров'ям в залежності від пори року
Пора року впливає і на наш життєвий цикл. Взимку стеж за тим, щоб ноги були в теплі, а голова в прохолоді. А ось навесні і влітку давай ногам відчути прохолоду. Коли хворієш, не пий холодну воду, адже вона руйнує серце і шлунок.Навесні і влітку спи головою на схід, а восени і взимку - на захід.
Бережи своє здоров'я і піклуйся про енергію ци. А ще прочитай і запам'ятай золоті правили Ніші, які здатні зцілювати. Дотримуючись їх, ти зможеш повернути собі життєву енергію і позбутися від хвороб.
Сьогодні ми живемо якийсь гарячковою життям. Постійний стрес і втому вже починають входити в звичку. Ось тільки не можна з цим жити, дуже важливо розірвати це порочне коло, вирватися з нього і почати нове життя. східні поради прості. Якщо дотримуватися їх, то ти побачиш, як твоє життя змінюється на краще, душа наповнюється радістю, а тіло бадьорістю.
Посміхайся, живи легко, насолоджуйся кожною миттю життя, адже це безцінний дар, даний тобі раз. Не прогав шанс пройти свій шлях так, як тобі того б хотілося. Знайди себе і відшукай своє щастя!
Хороші поради, чи не так? Напиши в коментарях, що думаєш!
© DepositPhotos
