відкладення солей на шиї - дуже підступна штука. Самі по собі солі не доставляють нам ніякого дискомфорту, крім хрускоту в шиї, але вони можуть спричинити за собою дуже неприємні ускладнення. Одне з таких наслідків - остеохондроз, а вже це болячка неприємна, сам розумієш. Щоб не привести до цього, потрібно діяти відразу ж і позбавлятися від непотрібних накопичень.
© DepositPhotos
Редакція "Так просто!" розповість тобі про причини виникнення відкладень солей і способами боротьби з ними.
Існує думка, що головна причина накопичення солей - це надмірне вживання солі. Однак вчені вже дуже давно спростували цей факт. Але в чому ж тоді справжня причина? Насправді факторів може бути дуже багато і ніколи не можна з упевненістю сказати, який з них зіграв визначальну роль.
Деякі лікарі стверджують, що скупчення провокує надмірне вживання продуктів, що містять білок. Але все ж більшість вважає, що вся справа в неправильним харчуванням і малорухливому способі життя. І ми схильні в це вірити. Доведено, що скупчення солей на шиї частіше турбує людей, які багато часу проводять з опущеною головою.Особливо ті, хто багато працює за комп'ютером.
© DepositPhotos
Через тривале перебування в одній і тій же позі м'язи переутомляются, а в результаті зовсім втрачають тонус. Це не першопричина, звичайно ж, але ризик скупчення солей підвищує в рази. Через сольових відкладень шийні хребці піддаються дегенеративних змін і стискають нерви, що проходять в шийному відділі. Це призводить до грижі нервових закінчень, запалення, набряків і сильного болю. А ще одна з причин остеохондрозу.
Перш ніж ми розповімо, як лікувати цю неприємну болячку, ми хочемо розповісти, як їй запобігти. Головна проблема полягає в харчуванні, а значить, потрібно трохи його відкоригувати. Важливо контролювати кількість уживаного білка і створити умови для кращого перетравлення їжі.
З раціону краще виключити рибу і м'ясо жирних сортів, а також потрохи тварин. Бажано відмовитися від прянощів і соусів, а також від листкового тіста, маринадів, солінь і гострих страв. Потрібно додати в раціон більше свіжих овочів, дуже корисним буде гарбузовий сік.
© DepositPhotos
Ну що ж, з раціоном розібралися, тепер саме час дізнатися, як же впоратися з відкладенням солей,якщо вже воно з'явилося. Можна вдатися до традиційних засобів.
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
Всі ці методи ефективні і застосовувати їх краще в комплексі. А ще краще додати до цього комплексу засіб, рецептом якого ми з тобою і поділимося нижче. Цей компрес дуже ефективний проти солей на шиї.
Щоб його приготувати, тобі знадобиться картопля, мед і ялицеве масло. Натри картоплю на дрібній тертці і змішай з медом в пропорції один до одного. Потім наклади його на область шиї і плечей, зверху вкутай чимось теплим і залиш на дві години. Добре б цей час розслабитися і полежати. Після зніми компрес і змасти хворе місце смерековим маслом.
Повторювати процедуру потрібно щовечора курсом в 7-10 днів. Ти незабаром побачиш результат: дискомфорт в шиї пройде і стане легше рухатися. Пропонуємо тобі додати до курсу компресів ще і виконання комплексу вправ.
У цьому відео Олександр Дроженніков показує прекрасні вправи, які допоможуть зробити шию гнучкою і сильною, привівши м'язи в тонус.
Підходячи до проблеми комплексно, ти зможеш позбутися солей вчасно і тобі не доведеться дізнатися, що таке остеохондроз. Виконуй вправи, роби компреси і залишайся здоровою!
Шийний остеохондроз - вельми небезпечна недуга, і якщо вже не вдалося йому запобігти, то потрібно лікувати в терміновому порядку. Ми писали про те, як вилікувати остеохондроз за допомогою простих вправ.
А ось лікар-реабілітолог Олександр Шішонін стверджує, що остеохондроз навіть небезпечніше, ніж онкологія. Ми розповідали тобі про це лікаря та його методах лікування остеохондрозу.
Ця стаття була корисною для тебе? Обов'язково поділися з друзями!
