Наш організм - це складна конструкція, в якій всі ланки нерозривно пов'язані між собою. Іноді можна тільки дивуватися, як одне залежить від іншого. І сьогодні у нас теж є чим тебе здивувати.
Редакція "Так просто!" розповість тобі, як постава впливає на наш внутрішній стан і, навпаки, як це взаємопов'язане і чому формування правильної постави так важливо для нас.
Постава - це звична поза людини, що залежить від стану скелета. По суті, це положення нашого тіла при різних діях. Кожній людині властива своя постава. Але це річ мінлива: вона змінюється протягом дня під впливом різних факторів. На ці зміни можуть впливати як внутрішні, так і зовнішні чинники.
Коли на душі радісно, у нас ніби виростають крила за спиною, ми випрямлюємося, розправляємо плечі і наша постава змінюється на очах. Коли ж настрій пригнічений, а неприємності гнітять, людина горбиться, опускає голову вниз і дивиться в підлогу. Є і зворотна взаємозв'язок: від того, яка у нас постава, люди сприймають нас по-різному.
© DepositPhotos
Сам поміркуй, коли ти бачиш людину з випрямленою спиною, розправленими плечима і піднятим підборіддям, що ти думаєш про нього? Звичайно ж, що людина впевнена в собі, він несвідомо викликає повагу.І взаємозв'язок існує. Доведено, що люди з гарною поставою набагато успішніше за своїх сутулих колег, вони досягають кращих результатів в кар'єрному зростанні і користуються загальною повагою.
Іспанський філософ Бальтасар Грасиан говорив: "Постава людини - фасад його душі". І адже дійсно, по поставі про людину можна сказати багато чого. Психологи навіть виділяють кілька типів особистості, виходячи з постави людини.
Такі люди найчастіше сором'язливі і замкнуті. Їм не комфортно у великих компаніях, вони намагаються сховатися в своєму світі, уникають нових знайомств. Відчуття таке, що цей світ лякає їх. Схожий тип постави був у Чарлі Чапліна.
Такі люди - душа компанії. Вони постійно тягнуться до інших людей, для них важливі сім'я і друзі. І навіть на роботі їм важливий хороший колектив. Їм постійно потрібно схвалення і похвала, вони дуже емоційні й вразливі. Відомий власник такої постави - Пол Маккартні.
Ці люди не впевнені в собі, сором'язливі, дуже боязкі. Їх страшно лякає критика, вони постійно жадають схвалення, намагаються всім догодити. Це статура називають ще "поставою жертви". Ти ж напевно помічав, що є люди, які постійно стають жертвою злочинців. Так ось, це не випадково, таких людей постійно обкрадають, бо бачать в них потенційну жертву.
Це владні і впевнені в собі люди. Для них важлива влада і контроль над усіма. Ці люди часто домагаються успіху в кар'єрі, будують свій бізнес або займають керівну посаду. Їм потрібна чітка ієрархія, в якій на вершині вони. Яскравий приклад - Маргарет Тетчер.
Цим людям дуже потрібна увага, тому ведуть вони себе демонстративно, а іноді навіть зухвало. Вони досить емоційні і піддаються чужому впливу. До того ж люди з таким типом постави естети, дуже люблять купувати речі, а після хвалитися ними.
Швидше за все, риси характеру змінити не вдасться (хоча і це можливо при великому бажанні), але ось поставу можна виправити. Це ж не монолітний камінь, в якому ти заточений. Це гнучка річ, над якою можна і потрібно працювати. Створити ідеальну поставу можна своїми стараннями. Нижче буде відео, яке тобі в цьому допоможе. Твій організм буде тобі за це вдячний, адже від постави залежить не тільки твій зовнішній вигляд і психічний стан, а й здоров'я внутрішніх органів.
© DepositPhotos
Ідеальна постава має на увазі баланс щодо вертикальної осі лівої і правої половини тіла. Якщо є виражена асиметрія, то після може виникати функціональне вкорочення ніг і перекіс таза, що, в свою чергу, тягне за собою безліч інших проблем. Ортопеди припускають, що викривлення постави в першу чергу йде від стоп.
Стопа - це фундамент нашого тіла. Надмірне асиметричне відхилення стопи в момент опори і відштовхування породжує цілий каскад надлишкових рухів і перевантаження у всіх відділах - від стоп до хребта. При деформації стоп спотворюється інформація про положення тіла в просторі. Це призводить до дисбалансу м'язів тіла і сприяє формуванню неправильної постави.
© DepositPhotos
Так що навіть звичайне плоскостопість може викликати серйозні проблеми з хребтом. Не варто ігнорувати плоскостопість, починай коригувати його, як тільки про це дізнаєшся. У Китаї, наприклад, про поставу піклуються ще з дитячого віку, щоб уникнути проблем в майбутньому.
А ось і відео, в якому ти побачиш, як робити вправи для виправлення постави.
Турбота про поставу - це твій обов'язок перед собою.Ти ж бачиш, наскільки це важливо: від цього залежить не тільки твій зовнішній вигляд, а й внутрішній стан. Доведено, що людина з поганою поставою інстинктивно підпорядковується людині з правильною поставою. Так що берися за виправлення постави за допомогою вправ. А прямо зараз вдихни глибоко, розправ плечі, підніми підборіддя і випрямися. Тримай спину!
Ця стаття була корисна для тебе? Тоді обов'язково поділися з друзями!
