Навіщо пити молоко з медом

Пам'ятаю, в дитинстві, коли я довго не могла заснути, страждала від застуди або промерзала під час довгих осінніх прогулянок, бабуся неодмінно готувала мені склянку теплого молока з медом. Я випивала, зігрівалася, заряжалась енергією і на ранок була готова до нових звершень.

Бабуся моя, недовго думаючи, нарекла цей напій "Молоком Богородиці", адже за легендою молоко, яким годувала немовля Марія, мало цілющими і чудодійними властивостями, точно як бабусин напій. Корисно - раз, смачно - два, а назва-то яке!

© DepositPhotos

У исцеляющих властивості молока з медом не варто сумніватися, а у вживанні цього напою на ніч - і поготів! "Так просто!" розповість, чому молоко з медом на ніч так корисно, особливо восени, і як правильно приготувати цей цінний напій, щоб він приніс максимальну користь.

Молоко з медом

Основні інгредієнти напою - молоко і мед - незамінні джерела цінних для організму речовин, вони відмінно доповнюють один одного і прекрасно засвоюються саме в такому вигляді. Молоко - продукт, який веліла вживати сама природа!

У його складі присутні незамінні білки, жири і органічні кислоти, воно багате вітамінами A, B, C, D, E, кальцієм, калієм, фосфором, міддю, натрієм та іншими мікроелементами.До того ж молоко містить триптофан - речовина, яка підтримує гармонійне психоемоційний стан і міцний сон.

© DepositPhotos

Мед же, за своєю природою, прекрасний антибактеріальний і імуностимулюючий продукт, який є і профілактикою, і панацеєю від безлічі хвороб. А якщо змішати молоко і мед в одній склянці, вийде дійсно чудодійний напій!

При змішуванні всі корисні властивості молока і меду зберігаються, вітаміни і мікроелементи прекрасно засвоюються, а калорійність 100 г молока з медом не перевищує 100-150 ккал.

© DepositPhotos

Як готувати молоко з медом

Готувати напій не складно, потрібно лише підігріти склянку молока і додати туди столову ложку меду. Але, щоб напій вийшов дійсно корисним, потрібно дотримуватися деяких правил. По-перше, доводити молоко до кипіння не варто, адже в занадто гарячому молоці мед втратить свої корисні властивості.

Оптимальна температура для введення меду в напій - 40-50 ° C. По-друге, мед - сильний алерген, тому дітям рекомендується зменшити кількість доданого меду не менш ніж в два рази (1 ч. Л. На склянку молока буде більш ніж достатньо).

© DepositPhotos

Молоко - напій вечірній, а для доброго засвоєння рекомендуємо вживати його до сходу сонця або після 6 години вечора. Але найкраще - перед сном! Вживання молока з медом на ніч дозволяє ефективно боротися з безсонням, нормалізує сон, справляється із застудою на стадії появи перших її ознак, рятує від кашлю, зцілює від ангіни і зміцнює імунітет.

© DepositPhotos

Одним з найбільш корисних напоїв в осінньо-зимовий період вважається молоко з додаванням меду і різного роду прянощів.

1. Людям, які страждають безсонням, для розслаблення нервової системи і спокійного сну лікарі рекомендують вживати молоко з гвоздикою і запашним перцем. До того ж гвоздика - найпотужніший антисептик, а краще за все вона проявляє свої корисні властивості, коли на вулиці сиро і холодно.
2. Якщо ти страждаєш від відсутності настрою або сезонної депресії, випий на ніч склянку гарячого молока з медом, кардамоном і фенхелем. Гарний настрій і довгоочікуване умиротворення не змусять довго чекати!
   © DepositPhotos
3. Для лікування застуди, стимуляції імунітету і поліпшення засвоюваності молока додай в вечірній напій щіпку куркуми.Пряність чистить кров і шкіру, позбавляє від запальних процесів в суглобах, зміцнює кістки, підвищує імунітет і бореться з сезонними інфекціями.
4. Імбир очищає організм від шлаків, токсинів і підвищує імунітет, а мускатний горіх, для якого створено гаряче молоко з медом, Зміцнює пам'ять, зцілює від головного болю і позбавляє від безсоння.
   © DepositPhotos
5. Дуже корисно додавати в молоко шафран, але робити це краще вранці. Регулярне вживання такого напою допоможе поліпшити колір обличчя, розгладити шкіру, вивести з організму жовч, поліпшити пам'ять і навіть продовжити заповітну молодість.
6. Корицю, як і шафран, краще додавати в напій вранці, адже вона чудово бадьорить, зігріває і збуджує. Крім того, кориця, додана в молоко з медом, допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок і жовчного міхура.
   © DepositPhotos

Протипоказання

І нехай протипоказань у цілющого напою не так багато, в деяких випадках він здатний принести більше шкоди, ніж користі.

1. Молоко з медом не рекомендується вживати при лактозною недостатності: замість цілющого ефекту ти отримати здуття, метеоризм і, ще гірше, діарею.
2. Так як мед є сильним алергеном, з великою обережністю необхідно давати його маленьким дітям, а також особам, схильним до частих алергічних реакцій.
3. Чи не рекомендуємо вживати мед з молоком особам, які страждають на сечокам'яну хворобу. Яким би корисним не був напій, його вживання здатне погіршити перебіг хвороби.
4. Чи не рекомендовано молоко з медом і діабетикам, хоча в деяких випадках лікар може дозволити нерегулярне вживання цього напою.

© DepositPhotos

Якщо раптом застуда підкрадеться непомітно або нещаслива безсоння нагряне несподівано, не поспішай бігти в аптеку і витрачатися на дорогі і не завжди ефективні препарати. Зазирни на кухню - там напевно є все необхідне!

Цілющий напій з молока і меду, випитий на ніч, забезпечить міцний сон, позбавить від застуди, підніме настрій і навіть допоможе схуднути. Рекомендую!

Не забудь поділитися статтею з друзями, їм неодмінно стануть в нагоді наші корисні рецепти цілющих напоїв на основі молока.