Пупок - сакральне місце на нашому тілі. Аюрведа називає його вратами життя, адже саме через пупок ми були пов'язані з матір'ю до народження. Тут перетинаються всі енергетичні канали, а в Китаї вважають, що саме в області пупка акумулюються всі наші переживання і нервову напругу. А ще східна медицина говорить, що правильне вплив на пупок здатне позбавити людину від багатьох неприємних проблем.
Пара крапель ефірного масла, кілька масажних рухів - і проблеми зі здоров'ям йдуть. Редакція "Так просто!" розповість тобі, навіщо завдавати ефірна олія на пупок і як правильно це робити. Аюрведа рекомендує!
Вплив на біологічно активні точки - основа східної медицини. Пупок є однією з таких точок, адже саме там перетинаються наші енергетичні потоки. Завдяки правильному впливу на цю точку і застосування ефірного масла можна позбутися від безлічі проблем. Яких саме? Давай розберемося.
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
Ми багато говорили про те, що, крім використання ефірного масла, потрібно ще й робити самомасаж. Пора навчитися правильно його робити. Отже, ти капнув пару крапель олії на пупок, тепер починай робити масаж. Перше масажне рух називається "Пробиття". Треба вставити вказівний палець в пупочное поглиблення і дуже акуратно, без зайвих зусиль натиснути на пупок. Повтори 6 або 10 разів.
Друга вправа - "Розширення". Встав палець в пупок і обертай пучкою за годинниковою стрілкою. Тиск повинен бути направлено не вглиб, а в сторони. Повтори від 6 до 10 разів. Ця вправа відмінно покращує травлення.
Наступна вправа - "Стискання". Збери шкіру зліва і праворуч від пупка, щоб утворилася горизонтальна складка. Стисни складку 6-10 разів, а після повтори те ж саме тільки з вертикальною складкою. Ця вправа допоможе привести в тонус шкіру навколо пупка, а також зміцнить стінки енергетичного каналу.
© DepositPhotos
І остання вправа з нашого списку - "Накачування". Поклади долоню на область пупка, різко і енергійно натисни, зроби 6-10 разів за один видих. На вдиху відірви руку від живота і розслаб його. Ця вправа допоможе створити запас енергії і відновить її баланс. На цьому масаж пупка закінчується.
Цей простий масаж разом з ефірними маслами творить справжні чудеса.Його можна робити до трьох разів на день, але знову ж таки дуже делікатно і акуратно. І не забувай, що пупок - зона дуже чутлива і вимагає особливого догляду. Дотримуйся цих простих правил, виконуй масаж і завжди залишайся здоровою!
А як ти застосовуєш ефірні масла? Обов'язково поділися з нами в коментарях.