Як прибрати низ живота без вправ і дієт! Фантастика, мінус 1,5 розміру!

від малорухливого способу життя страждає хребет. А про зайві сантиметрах в області талії і живота і говорити не доводиться. Дивно, але поліпшити стан спини, підтягнути живіт і боки можливо, приділяючи всього 5 хвилин в день однієї простої маніпуляції!

Як зробити талію тонше

Японський доктор Фукуцудзі протягом десяти років проводив свої дослідження і розробив унікальний метод корекції фігури.

Лікар прийшов до висновку, що однією з основних причин широкої талії є неправильне розташування кісток таза і підребер'ї. Якщо повернути їх у вихідне положення, то талія стане тонкою, живіт - плоским, а постава - правильною. Дивно, але за допомогою даної методики можна також незначно збільшити зростання (за рахунок витягування хребта).

Методика Фукуцудзі

1. Ляж на тверду, рівну поверхню, помістивши під поперек валик прямо під пупком. Розслабся.
2. Розсунемо ноги на ширину плечей, з'єднавши великі пальці ступень. Руки витягни за головою, уклавши долоні на підлогу і з'єднавши мізинці.
3. Голову назад не запрокідівай, а тягнися верхівкою в протилежну від куприка сторону.
4. Лежи 5 хвилин.Якщо буде занадто складно протриматися, обмежся перший час 2-3 хвилинами.
5. Щоб не пошкодити хребет, вставай повільно, без ривків, спочатку скотившись з валика на бік. Якщо у тебе серйозні проблеми зі спиною, перед початком виконання комплексу порадься зі своїм лікуючим лікарем.

Подивися відеоролик з описом методу Фукуцудзі!

Складно описати ті відчуття, які випробовуєш, поки лежиш на валику! Тіло приємно розтягується, кожен хребець знаходить своє місце, всю напругу як рукою знімає: тільки легкість, бадьорість і гнучкість.

Після місяця такої щоденної лежачої гімнастики моя талія зменшилася в обсязі на 5 сантиметрів! 62 сантиметри - такою тонкою вона ніколи ще не була, відмінний прогрес.

Випробуй і ти методику японського лікаря і не забудь поділитися своїми досягненнями!