Перша допомога при тепловому ударі

Одні дочекатися не можуть теплих літніх днів, адже переносять спеку на раз-два, інші ж з настанням спекотних деньків місця собі не знаходять, побоюючись аномальних температур. Тепло і сонце таять в собі немислиму кількість небезпек, уникнути яких куди простіше, ніж довго і наполегливо позбавлятися від їх хворобливих наслідків. Якщо виникли тривожні симптоми, часу на роздуми немає!

Найкраще порятунок від перегріву і теплового удару - це від'їзд на літній період за межі міста, де велика кількість зелених насаджень і безліч водойм роблять повітря легким і прохолодним. На жаль, можливість провести літо поза містом випадає одиницям, а виживати в задушливих бетонних джунглях повинні навчитися все.

© DepositPhotos

Зрозуміло, запобігти тепловому удару набагато простіше, ніж розсьорбувати його наслідки. Але якщо неприємної ситуації уникнути не вдалося, "Так просто!" дохідливо розповість, як надати першу допомогу тому, хто не встояв під натиском температури, а також навчить відчувати себе комфортно і безпечно в задушливих міських умовах.

Що робити при тепловому ударі

Причини перегріву бувають різними і не завжди викликані впливом високої температури: духота,інтенсивне фізичне навантаження, нестача вологи в організмі ... В цілому, причина теплового удару не так важлива, адже він однаково небезпечний незалежно від фактора, який його спровокував.

© DepositPhotos

Благо тепловий удар не настає ні з того ні з сього! У нього є провісник - термічне виснаження, перші ознаки якого сигналізують: організм не справляється з терморегуляцією, потрібна невідкладна допомога.

Ознаки теплового виснаження

1. Бліда, липка, холодна шкіра
2. Запаморочення, головний біль і потемніння в очах
3. посилене потовиділення
4. Слабкість і сплутаність свідомості
5. Нудота і легка блювота
6. Тахікардія, м'язові спазми і судоми
7. потемніння сечі

© DepositPhotos

Якщо стадія термічного виснаження не була прийнята до уваги і справа дійшла до теплового удару, його симптоми куди більш агресивні, а потерпілий потребує негайної допомоги. В іншому випадку під загрозою не лише здоров'я, а й життя!

Ознаки теплового удару

1. Температура тіла вище 40 ° С
2. Втрата свідомості
3. Утруднене дихання
4. Красива блювота
5. Порушення серцевого ритму
6. Пошкодження внутрішніх органів через температурного шоку
7. Збої в роботі мозку

© DepositPhotos

Отже, щоб злощасна спека не застала зненацька і не завдала непоправної шкоди здоров'ю, необхідно дотримуватися наступних правил:

Профілактика теплового удару

1. Якщо ти літня людина, вагітна жінка, гіпертонік або ще якийсь представник групи ризику, сиди вдома! З 12 до 16 годин сонце має найбільшу активність, тому постарайся вирішувати всі справи або вранці, або ввечері.
2. Якщо ти плануєш працювати під палючим сонцем в найспекотніший час доби, обов'язково одягай одяг з довгими рукавами і брюки, а не шорти. Під легкої, але покриває все тіло одягом, загальна температура навряд чи перевищить 37 ° С, в той час як відкриті ділянки тіла будуть нагріватися до критичних значень.
3. Вода, вода і ще раз вода! Йди простого правила: якщо ти не займаєшся активної фізичної діяльністю, випивайте по 0,5 л підсоленої води щогодини. Якщо ти зайнятий активним фізичною працею, твоєму організму необхідно не менше 1 л рідини щогодини.
4. Чи не переїдай, особливо в спеку. Влітку організму не потрібно боротися з переохолодженням, тому необхідно скоротити споживання їжі, зокрема важкої, жирної і гострої їжі.Вибираючи між соковитим стейком і кавуном, віддай перевагу останньому. В іншому випадку на додачу до теплового удару ти отримаєш ще й панкреатит.
5. Алкогольні напої залиш на вечір, так як вони є частою причиною зневоднення організму.

© DepositPhotos

На початкових стадіях перегріву розвиток неприємних симптомів можна повернути назад, надавши правильну долікарську допомогу.

Самопоміч при термічному виснаженні

1. Перше, що потрібно зробити, - припинити фізичну активність.
2. Друге - піти з сонця в тінь, прохолодне приміщення або на легкий протяг.
3. Необхідно покласти на лоб рушник або хустку, змочений в холодній воді.
4. Лікарі рекомендують випити 1-2 склянки злегка підсоленої води, щоб запобігти можливому зневоднення і забезпечити організм достатньою кількістю вологи для відновлення нормальної терморегуляції.
5. Також можна випити "Регідрон" або спортивний ізотоніки. Напої, багаті електролітами, допоможуть відновити здоровий метаболізм і налагодити роботу нервової системи.

© DepositPhotos

Якщо ж випадковий перехожий знепритомнів у тебе на очах, йди цим простим рекомендаціям. Надаючи грамотну першу допомога при тепловому ударі, Навіть не знаючи точної причини втрати свідомості, ти точно не даси потерпілому віддати кінці до приїзду швидкої допомоги.

Перша допомога при тепловому ударі

1. Якщо потерпілий втратив свідомість, акуратно посмикати його за плече, поплещи по щоках і запитай, чи все в порядку. Якщо потерпілий не відповідає, необхідно негайно перевірити, чи дихає він. Якщо немає - терміново приступай до серцево-легеневої реанімації.

   Якщо людина робить 2-4 дихальних циклу за 10 секунд, необхідно забезпечити потерпілому доступ свіжого повітря, перемістивши його в прохолодне місце. Розстебни тугий одяг (краватка, комір сорочки), уклади бідолаху в стійке положення на боці з підігнутими рукою і ногою, виклич швидку і обов'язково дочекайся її приїзду поруч з постраждалим.

2. Пообкладаєш потерпілого пакетами льоду, загорненими в тонку простирадло, уклади вологий компрес на голову або усади потерпілого в холодну ванну. Так ти допоможеш виснаженому організму швидше налагодити процеси терморегуляції.
3. Головне - пити! Напої потерпілого за всяку ціну, але тільки якщо він у свідомості і у нього не виникла сильна блювота.
4. Пам'ятай, що часто у літніх людей під тепловий удар може маскуватися класичний інсульт. Тому вивчи напам'ять симптоми страшної недуги і першу допомогу при ньому. На рахунку кожна секунда!

© DepositPhotos

Вивчивши правила надання першої допомоги при тепловому ударі, ти зможеш подбати про себе, про своїх близьких і навіть про випадкових перехожих, які можуть потребувати твоєї допомоги. Але головне - слідуючи нашим простим радам, ти зможеш пережити спекотне літо в місті комфортно і безпечно, без шкоди для здоров'я.

Не забудь поділитися цією важливою інформацією з друзями. Будь здоров!