Як правильно паритися в лазні про такий ти ще не чув!

Коли паришся в лазні, головне - не поспішати. У цій справі не повинно бути суєти. Якщо потрібно, будь готовий витратити на цю церемонію цілий день, так як воно того варто. Коли людина в лазні напружений, думає про свої проблеми, боїться спекотного пара або холодної води, тоді він не відчує всій приємної атмосфери і не отримає ніякої користі для організму.

Для того щоб відчути всю красу лазні, Потрібно 7 разів гарненько попаритися. Дізнайся, що говорять про це знають люди!

Як правильно паритися в лазні

1. перший візит
   Перш за все, стань під теплий душ на кілька хвилин. Мочити голову не потрібно. Після душа тебе чекає пряма дорога в парилку. При цьому одягни на голову спеціальну шапку для лазні з натуральної вовни. Бери з собою заздалегідь підготовлений віник. Банщик повинен його правильно запарити.

   Спочатку віник опускають на 15 хвилин в холодну, а після цього на 3 хвилини в гарячу воду. Коли ти йдеш в парну, бери з собою простирадло. Вона повинна висіти поруч з тобою і сохнути. Ховайся цієї простирадлом, виходячи з парної. Для першого заходу цілком буде достатньо п'яти хвилин.

   Після першого заходу відпочинь, прийми гарячий душ, випий будь безалкогольний трав'яний Напітк. Потрібно пити не поспішаючи, невеликими ковтками. Можна також підготувати собі суху ванночку для ніг з розігрітої кам'яної солі.

2. другий захід
   Після відпочинку зайди в парну вдруге. Прогрій своє тіло за допомогою віника. Коли добре розігрієш, вирушай в душ, а потім в гідромасажне відділення.

   Після другого заходу приступай до розтирання тіла сумішшю з повареної солі, гірчичного порошку і чистої води. Таким способом ти зможеш очистити своє тіло від відмерлих клітин і забруднень. Закінчивши розтирання, вирушай на банний полиць, не змиваючи сіль.

3. третій візит
   Твоє тіло може трохи піч від солі і гірчичного порошку, але потрібно пару хвилин потерпіти в парильні. Після скоєння третього заходу сходи в душ, помийся гарячою водою, а потім в кінці облейся холодної.

   Після ляж на масажний стіл для проведення останньої процедури очищення, яка виконується мильною піною і банним віником з берези. Банщик повинен чергувати биття віником з розтиранням тіла руками.

4. четвертий візит
   У четвертий раз потрібно дуже добре прогрітися і приступити до тривалих контрастним процедурам. Прийми холодний душ, потім пірни в холодний басейн або ж стрибни в сніговий замет. Віднови температуру тіла за допомогою теплого душу, щоб потім повернутися в парилку.
5. п'ятий візит
   Перебуваючи в жаркому парі можна скористатися ароматичними маслами. Капни пару крапель на розжарені камені. Після п'ятого заходу відпочинь і випий гарячого чаю.
6. шостий візит
   Під час шостого заходу потрібно зменшити температуру. Потім можна розтерти тіло медом.
7. сьомий візит
   Добре відпочивши, наостанок зроби ще один захід, якщо будеш відчувати себе добре. Не кожен може витримати сім заходів. Після сьомого разу ретельно помий голову. Потім добре висуши її і витри тіло насухо.

Баня - це корисний стрес для організму. Тільки будь обережний! Якщо не готовий до такої кількості заходів - не роби, якщо твій організм не готовий зануритися в холодний басейн - не стрибати. Головне, щоб було комфортно і без шкоди організму.

Поділися цією статтею зі своїми друзями! Можливо, вже на цих вихідних ви вирішите піти всі разом в баню.