Краща профілактика різних інфекцій сечостатевої системи - збалансоване харчування!
Виявляється, продукти, які ми їмо, впливають на стан мікрофлори піхви. Якщо в жіночий організм надходить недостатня кількість певних корисних речовин, ризик виникнення молочниці збільшується в 3 рази!
Натуральні пробіотики і вітаміни: ось що потрібно для щасливого і здорового жіночого організму! Час обміркувати своє меню ...
Правильне харчування для жінок
- йогурт
Бактерії, які містяться в йогурті, допомагають підтримувати збалансований pH в організмі. Це хороший метод боротьби з різними дріжджовими інфекціями! Квашена капуста також сприяє утворенню здорового середовища в піхві.
- авокадо
Калій і вітамін B6 - те, що потрібно для здоров'я зовнішніх і внутрішніх жіночих статевих органів. Правильні жири, що містяться в авокадо, зміцнюють стінки піхви!
- Топінамбур і батат
Вітаміни А і С, вітаміни групи В, клітковина, марганець, калій і залізо: завдяки цим речовинам стінки матки і піхви стають сильнішими. Натуральні фітоестрогени, що містяться в даних продуктах, сприяють підтримці гормонального балансу.
- Гарбузове насіння
Насіння гарбуза містять цинк, знімає запалення і подразнення.Вітамін Е, з надлишком присутній в гарбузовому насінні, сприяє здоров'ю шкіри і регулярному менструальному циклу.
- часник
Сильне антимікробну і протигрибкову дію часнику допомагає запобігти будь-які статеві інфекції! Що-що, а часник варто їсти кожен день.
- Шпинат і будь-які листові зелені овочі
Капуста, шпинат, листя салату - їж їх частіше. Вітаміни та мікроелементи в складі цих продуктів покращують циркуляцію крові у всьому організмі, а також сприяють виведенню шкідливих речовин, які можуть стати причиною захворювань сечостатевої системи.
- Чорний шоколад
Чорний шоколад з високим вмістом какао зміцнює імунітет. Все завдяки антиоксидантам і корисним мінералів у складі шоколаду!
- Соя
Соєві продукти - джерело природних фітоестрогенів! Щоб жіноче здоров'я було міцним і були відсутні гормональні збої, необхідно їсти сою хоча б 1 раз в тиждень. Збалансоване харчування для жінок особливо важливо, ніжний організм вимагає постійної турботи!
- Журавлина, полуниці, суниці
Червоні ягоди сприяють зміцненню захисних сил організму і допомагають йому справлятися з шкідливими бактеріями.Можна їсти свіжі ягоди, пити ягідні соки і смузі. Не пропусти сезон!
Таке харчування допоможе всім жінкам, що страждають від нерегулярного місячного циклу і молочниці. Корисно включати ці продукти в раціон тим, хто переніс ерозію матки або не може завагітніти: фітоестрогени творять чудеса!
Покажи подругам цю статтю про спонсорів жіночого здоров'я, натуральні продукти допоможуть вирішити будь-які проблеми!
