Ні для кого не секрет, що від Місяця залежить наше самопочуття. Особливо добре це помітно по жінках. Дієтологи теж звернули увагу на цей факт, адже енергія Місяця відповідає не тільки за припливи або відливи в океані, а й впливає на кількість рідини в людському організмі, метаболізм і засвоєння тих чи інших вітамінів і мінералів.
© DepositPhotos
Тому дієтологи і астрологи спільними зусиллями створили схему харчування за місячним календарем. Редакція "Так просто!" детально розповість тобі про те, як потрібно харчуватися в залежності від фази місяця і від того, в якому знаку вона знаходиться. Таким чином ти ще й біоритми налагодиш. Так що запасись місячним календарем - і вперед!
Дієтологи вважають, що повний місяць - кращий день для початку дієти або поста. Адже за повним місяцем настає фаза спаду місяця. Як з кожним днем буде спадати місяць, так будуть йти твої зайві кілограми. Спостереження показали, що в цей день ти будеш байдужа до будь-яких кулінарним спокусам, а значить, він відмінно підходить для очищення і підготовки організму до дієти.
А тепер перейдемо до найцікавішого - харчування в повний місяць.Відмовся від м'яса і хлібобулочних виробів. Приготуй дієтичний суп на овочевому відварі, наприклад боннський. Найкраще робити його з тими овочами, які покращують роботу кишечника і шлунка, наприклад капустою, морквою, буряком. Пий багато води і трав'яні чаї.
Період спаду місяця найсприятливіший для схуднення, адже організм працює на всю потужність. У тебе як правило з'являється активність і бажання щось робити, починати нові проекти. У цей період їж побільше каш і овочів. Цільнозерновий хліб теж можна вживати.
Інформація, що міститься в цих продуктах клітковина стимулює роботу кишечника, а значить, очищає організм. Повністю відмовся від вершкового масла. Заміни його рослинним: оливковою, кукурудзяною або лляним.
Це період Детокс організму, або, простіше кажучи, очищення. Саме зараз ти запускаєш свій природний механізм утилізації токсинів і шлаків. Це ідеальний день, щоб кинути палити або відмовитися від мучного та солодкого. По можливості вживай страви, які не вимагають термальною обробки.
За 10 хвилин до прийому їжі випий склянку негазованої мінеральної води або чашку зеленого чаю.Це запустить очисні процеси в організмі. В цілому ти повинна випити протягом дня не менше 3 л рідини. Це можуть бути свіжовичавлені соки або трав'яні чаї. Соки з капусти, моркви, буряка, вишні, малини, яблук очистять кров і зміцнять імунітет.
Твій організм починає шукати способи запастися енергією для наступного виснажливого періоду і починає формувати жирові запаси. Саме тому в цей період сидіти на дієті не має особливого сенсу, навіть якщо ти будеш тільки воду пити. Так ти тільки порушиш метаболізм і ще більше ваги набереш. Але контролювати споживання їжі потрібно.
Їж менше, але частіше. Так тобі вдасться обдурити голод, їжа засвоїться швидше і краще, а значить, зайві кілограми тобі не страшні. Вчасно їж. Чи не пропускай прийоми їжі, харчуйтеся регулярно, і ти зможеш уникнути нападів голоду.
Якщо місяць проходить знаки, які відповідають стихії вогню (Овен, Лев, Стрілець), в раціон потрібно додати побільше білкової їжі. Тільки заміни білок тваринного походження рослинним. Їж більше овочів червоного кольору і квасоля.
Якщо місяць знаходиться в сузір'ях земних знаків (Телець, Діва, Козеріг), важливо обмежити вживання солі. Заміни сіль зеленню, наприклад кропом, петрушкою, базиліком.
Якщо місяць знаходиться в сузір'ях повітряних знаків (Близнюки, Терези, Водолій), їж більше салатів зі свіжих овочів, заправлених рослинним маслом. У цей період може тягнути на жирну і смажену їжу, так що салати - найкращий вихід.
Якщо місяць знаходиться в сузір'ї одного із знаків водної стихії (Рак, Скорпіон, Риби), то найчастіше тягне на вуглеводну їжу. Їж цільнозерновий хліб, вівсяне печиво, макарони з твердих сортів пшениці. Включи в раціон і рибу, її білок допоможе спалювати вуглеводи.
Також за місячним календарем можна доглядати за волоссям і планувати свої справи. Поділися цим методом схуднення зі своїми друзями в соціальних мережах!
Фото на превью depositphotos.
