Всі знають, що якщо довго не використовувати певну групу м'язів, то вони слабшають. Наприклад, якщо людина, поранивши ногу, відразу сяде в інвалідний візок, то з плином часу ноги почнуть відмовляти.
Та ж історія і з м'язами, які оточують кришталик ока. Якщо ти одягнеш окуляри і не будеш займатися очної гімнастикою, твій зір буде постійно погіршуватися. Цим м'язам, як всім іншим, потрібна зарядка і вправи.
відновлення зору
- Необхідно уникати сильного навантаження на очі і бажано спати вдень (або хоча б відпочивати - закривати очі на кілька хвилин кожні 2-3 години).
- Потрібно обов'язково робити зарядку для очей, яка складається з 16 вправ.
- Повністю відмовитися від окулярів.
- Робити масаж очей за спеціальними точкам.
Кінчиками вказівного і середнього пальців легко натискай на очні яблука 8 разів. Роби це так, щоб масаж не викликав у тебе хворобливих відчуттів. Після цього подушечками вказівних пальців натисни на зазначені точки по 2 рази.
- Вставати треба до сходу сонця, а лягати спати 22:00.
- Необхідно частіше дивитися вдалину під час прогулянки.
- Дотримуватися дієти (виключити з раціону жирне, борошняне, смажене, солоне, копчене). Постійно пити морквяний сік з декількома крапельками оливкової олії і їсти чорницю.
- Промивати очі теплою водою.
- Не користуватися комп'ютером після сьомої вечора.
- робити індійське вправу "Тратаку" для відновлення зору.
- Розслаблятися, відпочивати і слухати індійські раги.
- Уникати важких фізичних навантажень і стресу.
Ця методика допомогла багатьом не тільки значно поліпшити, але навіть повністю відновити зір. Не гай часу і не запускай свою проблему - почни процес відновлення зору вже зараз. І розкажи своїм друзям про існування цієї методики!
