sneznoe.com

Цю таблицю варто роздрукувати і повісити на видному місці як довго перетравлюються ті чи інші продукти.



Цю таблицю варто роздрукувати і повісити на видному місці як довго перетравлюються ті чи інші продукти. /  шлунок

Ти вже записався в спортзал, купив гантелі, які не вечеряєш після 18:00, а зайві кілограми вперто не хочуть тебе залишати? Можливо, вся справа в харчуванні! Звичайно, час перетравлення їжі - показник суто індивідуальний і залежить не тільки від кількості з'їденого, а й від особливостей організму.

Однак якщо ти виробити корисну звичку не є, поки їжа все ще перетравлюється, то зможеш не тільки зменшити розмір шлунка, але придбати корисну звичку не переїдати.

Скільки перетравлюється їжа

Маленький рада: постарайся не є за 3-4 години до сну. Тоді повноцінний відпочинок отримаєш не тільки ти, але і твій шлунок. Сподобалася стаття? Розкажи своїм друзям про те, як схуднути, використовуючи наші поради. Склади свою меню, грунтуючись на цьому методі, і зайва вага покине тебе раз і назавжди!